Зарождаются отношения у всех примерно одинаково: романтические встречи, бабочки порхают в животе, глаза светятся от счастья. И, кажется, что в мире есть только вы вдвоем, а все прочие проблемы отошли на второй план. Но порой отношения имеют свойство заканчиваться. По статистике каждый третий брак заканчивается разводом, а каждые вторые отношения разрывом. И у многих девушек возникает вопрос: «Как пережить боль от разлуки и справиться с пустотой внутри себя?»
Выговорите свою боль
Переживать период расставания в одиночку тяжело. Позвоните подруге, перемойте косточки уже бывшему любимому человеку. Поплачьте на дружеском плече. Поддержка близкого человека необходима. Последствием разрыва часто становится депрессия, вывести из которой поможет либо квалифицированный психолог либо очень хороший друг. Поэтому не закрывайтесь от других людей.
Не держите эмоции в себе
Скрывать печаль за улыбкой трудно. Отпроситесь с работы, включите любимый романтический фильм. И как Бриджит Джонс, ешьте мороженое и плачьте. Через слезы выйдет вся боль, и вы заметите, как стало намного легче дышать. Пытаясь сдержать свои эмоции и переживания в себе, вы только усугубите свое состояние. Если слез больше нет, а в душе бушует гнев и злость, сходите в зал – побейте грушу, выплесните негативные эмоции через занятия спортом. Это поможет справиться с ситуацией и поддержать фигуру в форме.
Оборвите все мосты
У вас еще сохранились общие фотографии, перечитываете сообщения в социальных сетях? Удалите их, сотрите номер телефона и занесите в игнор того, кто причинил вам боль. Не зацикливайтесь на человеке, назад пути уже нет. Он сделал свой выбор, а вам остается лишь его принять. И полюбить жизнь заново. Психологи советуют, чтобы пережить расставание, составить список из 10 плохих поступков бывшего возлюбленного. Не помыл вовремя посуду – пишите, не убрал носки, не покормил кота. Чем больше пунктов будет, тем быстрее вы поймете, а так ли он хорош? И стоит ли так страдать.
Перемены в жизни
Любимый запрещал вам красить волосы в яркий цвет, так чего вы ждете – действуйте. Давно мечтали заняться скалолазанием или прыгнуть с парашютом – вперед. Начните жить с нового листа. Хотели съездить в город своей мечты, но возлюбленный отменял поездки? Сейчас вы свободны и все дороги открыты. Организуйте путешествие с друзьями, познакомьтесь с новыми людьми, сделайте перестановку мебели в квартире, либо новый ремонт. Дышите полной грудью и наслаждайтесь жизнью.
Оцените данную статью и подпишитесь, чтобы не пропустить самое интересное.
