Вы правильно питаетесь, но один вид куриной грудки, гречки и творога уже вызывает отвращение? Есть множество секретов, как сделать самое обычное блюдо чуточку вкуснее. Все я их, конечно, перечислить не сумею, но назову только самые любимые и простые. Готовы? Тогда ставим лайк и поехали:
1. Чтобы немного разнообразить привычный уже вкус индейки, можно тушить ее с курагой. Важно добавлять на сковороду уже отмоченные заранее сухофрукты. На 3 порции мяса достаточно 6-8 штук.
2. Корица может стать прекрасным дополнением к творогу, кефиру или яблокам.
3. Уже не знаете как ещё приготовить курицу? Разрежьте ее на мелкие кусочки, обмокните в соус из биойогурта, соли и укропа. Болгарский перец разрезается вдоль и нафаршировывается курицей и помидорами. Сверху на мелкой терке натирается сыр ( до 15% жирности). Раскладываем перцы на противне и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса. Ням-ням!
4. Вместо растительного масла для смазывания сковороды можно использовать куриный бульон или ломтик авокадо.
5. Кероб. Вы ещё не пробовали эту вкусняшку? Тогда настало то самое время. Это прекрасная альтернатива сахару в блюдах типа творожники, конфетки, панкейки и пр.
6. Кедровые орешки, тыквенные семечки или семена льна должны стать неизменными ингредиентами ваших салатов. Они не просто запускают работу ЖКТ, но и являются источником массы полезных веществ.
7. Куриная грудка "заиграет новыми красками", если ее облить соевым соусом, посыпать кунжутом, обернуть в фольгу и отправить в духовку на полчаса.
8. Менее калорийной но не менее вкусной альтернативой изюма в выпечке или в качестве добавки к кашам и творогу может стать сушеная вишня.
9. Выпивать суточную норму воды станет гораздо вкуснее, если добавить в неё лимонный сок и несколько листиков мяты.
Это лишь некоторые хитрости, которыми я пользуюсь постоянно. Они позволяют не унывать и обходить стороной ненавистные срывы. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
