Когда вы испытываете гнев? Вы сердитесь, когда вы разочарованы, несчастны, или когда ваши чувства травмированы. Вы также испытываете это, когда планы не сходятся с желанием, или когда вы получаете критику.
Гнев никому не помогает. Это растрачивает вашу энергию и вредит вашему здоровью, портит ваши отношения и заставляет вас упустить возможности. Злиться-это действовать против Ваших интересов.
Дела не всегда идут в соответствии с планами и ожиданиями. Люди не всегда действуют так, как вы хотите, чтобы они действовали.
- Нет смысла позволять обстоятельствам и людям дергать за ниточки и влиять на ваш ум и чувства.
- Вы можете не позволять тому, что говорят люди, и влиять на ваше настроение.
- Вы должны сохранять внутренний настрой и отказать в игре со своими чувствами и вызвать гнев.
Я часто вижу, как люди сердятся из-за неважных и незначительных вещей. Каких-то незначительных замечаний или действий, не получающих удовлетворительного ответа на вопрос, или просто капризности, достаточно, чтобы поджечь и вызвать гнев, резкие замечания, Аргументы и даже физическую борьбу. В этом нет необходимости. Жизнь может быть счастливее без такого поведения.
Гнев-это негативная реакция, и если вы хотите продвигаться по пути самосовершенствования или духовного роста, вам следует избегать его как можно больше.
Я хотел бы предложить несколько простых советов для внутреннего отрешения и душевного спокойствия, которые помогут вам преодолеть гнев:
1. Посвятите несколько минут, по крайней мере один раз в день, размышляя о том, насколько ваша жизнь будет лучше без гнева.
2. Когда вы чувствуете гнев, возникающий в вас, вдохните глубоко и медленно несколько раз.
3. Вы можете, вместо того, чтобы дышать глубоко, или еще лучше, в дополнение к этому, считать медленно от одного до десяти. Это задержит вашу сердитую реакцию и ослабит ее.
4. Употребление воды оказывает успокаивающее действие на организм.
5. Постарайтесь быть более терпеливыми, как бы трудно это ни было.
6. Будьте более терпимы к людям, даже к людям, которые вам не нравятся.
7. Каждый имеет право на свое мнение. Вы можете не соглашаться с людьми, но все же сохранять тактичность и дипломатичность.
8. Реагируйте спокойно и мирно в каждой ситуации. Попробуйте снова и снова, независимо от того, сколько раз вы теряете контроль и сердитесь.
9. Позитивное мышление облегчает восприятие замечаний и поведения, которые в обычно могут вызвать гнев.
10. Попробуйте проявить хоть какое-то самообладание и здравый смысл.
11. Не принимайте все слишком серьезно. Это не стоит того.
12. Найдите причины смеяться чаще.
13. Подпишитесь на канал и не забывайте поддержать автора лайком ;). Впереди много интересного. Спасибо что вы с нами!