Если вы не проводите чистку организма хотя бы раз в год, постепенно в организме начинают скапливаться шлаки, висцеральный жир и большое количество жидкости. Сегодня мы расскажем о том, как быть стройной без диет и тренировок, всего лишь проводя чистку раз в год.
Что такое чиста организма и почему нужна 💡
Чувство голода работает довольно странным образом – в вашем желудке еще есть пища, переваривая которую организм еще может обеспечить вас энергией минимум на 2-3 часа средне интенсивной работы, а вы все равно начинаете чувствовать голод. Почему? Это связано с эволюцией нашего организма – тысячи лет назад наши предки могли поесть утром и ничего не есть до вечера, так не могли найти еды. Тогда организм выработал такой алгоритм: когда еда в желудке еще есть, но мало, он уже посылает сигнал в мозг о том, что ее якобы совсем нет и надо искать новую – такой эволюционный метод позволял нашим предкам выживать и не погибать от голода, так как у них было 2-3 лишних часа на поиск еды.
В наши же дни это приводит к тому, что мы попросту переедаем и перегружаем нашу пищеварительную систему. Что же она делает когда не справляется? Правильно, «мусорная» и жирная еда превращается в шлаки и жировые депо (складки на животе, бедрах). Именно поэтому хотя бы раз в год нужно «разгружать» пищеварительную систему и давать ей отдохнуть, тем самым сбрасывая 3-4кг за неделю.
Как правильно провести ✔️
Суть чистки заключается в приеме питательных веществ в жидком виде – так желудок намного быстрее переваривает и усваивает еду, попутно высвобождая жировые депо и шлаки. Но и сами продукты питания не совсем стандартные – никаких круп – максимум овсянка. Выглядит это так: кладем в миксер 70грамм овсянки, заливаем молоком и перемалываем в жидкий коктейль – блюдо готово. Также упор стоит сделать на огурцы, свеклу, зеленые яблоки, капусту и прочие фрукты/овощи – кладем их в миксер, заливаем кипяченой теплой водой и делаем жидкий коктейль – употреблять его можно как дома, так и на работе, вязв с собой.
Через неделю такого питания вы почувствуете что ваш желудок стал работать заметно лучше – он больше не «торчит» (стал более плоским), газообразование практически ушло, визуально жир и целлюлит заметно уменьшились, а вес сократился на 3-4кг. Но здесь спешим предостеречь: не стоит пытаться держать себя месяц или две недели на такой диете, пытаясь стать максимально стройной – чистка должна продолжатся не более недели и не чаще 3-х раз в год.
Спасибо что дочитали до конца! Если вы поставите палец вверх или подпишитесь, наша маленькая редакция будет вам очень благодарна! 👍 😊