В этой статье:
Почему ребенку нужно давать витамин Д.
Сколько нужно ребенку витамина Д.
Как лучше дать ребенку витамин Д.
Опасна ли передозировка витамина Д.
Как понять что ребенку не хватает витамина Д.
Почему ребенку нужно давать витамин Д.
Витамин Д также известен как витамин солнца, потому что основной его источник для ребенка это нахождение под солнцем.
Учитывая, какое количество территории Росси находиться в северных широтах большинство детей страдают от нехватки витамина Д. Согласно исследованиям больше 70% детей страдают от нехватки витамина Д.
Недостаток Витамина Д приводит к рахитам, снижает общий иммунитет и влияет на иммунитет во взрослом возрасте.
Сколько нужно витамина Д ребенку.
Сколько именно нужно Витамина Д ребенку это достаточно сильно зависит от места проживания, от того что ест ребенок, времени года и других факторов.
Вот несколько рекомендованных доз.
· Канадские врачи считают что ребенку на грудном вскармливании необходимо дополнительно 400МЕ(международных единиц, IU) Витамина Д. Ребенку который ест молочные смеси, нет необходимости в дополнительном витамине Д, поскольку он уже есть в смеси. При этом в зависимости от зоны проживания рекомендованная доза может увеличиться до 800МЕ
· Американская академия педиатров также считает, что необходимо минимум 400МЕ в день ребенку с рождения, и 600МЕ после окончания грудного вскармливания.
· Рекомендации Российских педиатров аналогичны американским.
Как лучше дать ребенку витамин Д.
1. Давать ребенку больше рыбы, тунец и лосось, отличные источники Витамина Д.
2. Не менее 15 минут в день проводить на солнце с открытым лицом и руками.
3. Давать Витамин Д в виде капель. Мы пьем California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops, 400 IU, .34 fl oz (10 ml)
Последний способ самый надежный в наших широтах.
Опасна ли передозировка витамина Д.
Да опасна, но достигнуть ее чрезвычайно тяжело, если вы не будете превышать дозы рекомендованные врачами то ничего не случиться.
Как понять, что ребенку не хватает витамина Д.
Если вы даете рекомендованную дозу то скорее всего ребенку будет хватать. Если вы думаете что ребенку может его не хватать (вы живете в холодном климате, редкое солнце), то проконсультируйтесь у педиатра.
Основным симптомом недостатка витамина Д, является начало развития рахита.
Признаки рахита у грудничков
· Повышенная потливость, особенно во время кормления. ...
· Кислый пот. ...
· Запоры. ...
· Деформация костной ткани (плоский затылок, большой лоб, О- или Х-образное искривление ног)
· Мышечная слабость, проявляющаяся в синдроме «лягушачьего живота».
· Задержка в развитии моторики
· Позднее прорезывание зубов.
Читайте также
Дефицит железа у детей: памятка для родителей.
Могут ли у маленького ребенка выпадать волосы?
Источники:
НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ВИТАМИНА D У ДЕТЕЙ ГОРОДА МОСКВЫ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СЕЗОНА ГОДА https://cyberleninka.ru/article/n/nedostatochnost-vitamina-d-u-detey-goroda-moskvy-v-zavisimosti-ot-sezona-goda
Supplemental vitamin D is recommended for infants and young children who are breastfed or receiving breastmilk https://www.canada.ca/en/health-canada/services/canada-food-guide/resources/infant-feeding/nutrition-healthy-term-infants-recommendations-birth-six-months/6-24-months.html#a4
Optimizing Bone Health in Children and Adolescents https://pediatrics.aappublications.org/content/134/4/e1229
http://www.pediatr-russia.ru/parents/neotlozhnye-sostoyaniya/deficit-D.htm
Симптомы и признаки рахита у детей https://www.valio.ru/valiology/blog/priznaki-rakhita-u-detey/