Все храпите во время сна? Попробуйте это упражнение: Чтобы избавиться от храпа, необходимо укрепить мышцы мягкого неба. Сейчас этим и будем заниматься! Начните произносить звук “И”, при этом сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и частично шеи. У вас должно получиться что-то среднее между “И” и рвотным движением. Смешно? Зато работает! Делайте это упражнение дважды в день. Через 15 дней на ваш храп начнут меньше жаловаться!
Все храпите во время сна?
Попробуйте это упражнение:
Чтобы избавиться от храпа, необходимо укрепить мышцы мягкого неба. Сейчас этим и будем заниматься! Начните произносить звук “И”, при этом сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и частично шеи.
У вас должно получиться что-то среднее между “И” и рвотным движением.
Смешно? Зато работает!
Делайте это упражнение дважды в день. Через 15 дней на ваш храп начнут меньше жаловаться!