Целлюлит - это нарушение микроциркуляции в подкожно-жировом слое. Поэтому, полный ты или худой - не важно! Причина - в строении и эластичности соединительной ткани.
Можно и дальше углубляться в теорию, но думаю, что вас больше интересуют факты, проблемы и решения, а не историческая справка)
Итак, обращали ли вы внимание на тех, кто чаще всего является носителем? 85-98% женщин имеют ту или иную степень целлюлита (у мужчин его просто не бывает, пронесло генетически). Полностью избавиться от него невозможно, но сделать менее заметным - вполне себе реально.
Методы:
- избавиться от лишнего веса (путём правильного и сбалансированного питания, полностью исключив вредные продукты)
- улучшить кровообращение (включив разного рода процедуры)
- активизировать обмен веществ
- укрепить мышцы и соединительную ткань (поэтому у бикинисток его вряд ли заметишь)
- улучшить тонус кожи (массажи)
- наладить достаточное употребление чистой воды (не кофе или чай!)
- не применять часто разные диеты и перескакивать с одной на другую (это чревато резкими изменениями в массе тела)
Никакие лосьоны, крема и т.д. не вылечат целлюлит! Только комплексный подход, подразумевающий воздействие на внутреннее состояние организма, может обеспечить желаемый результат.
К сожалению, и здесь пилюли не бывает. ПП и ЗОЖ опять всему голова.
Ещё одна животрепещущая тема - как избавиться от жира в конкретных местах?
Жир находится в нашем теле в жировых клетках в основном - липоцитах. Под действием гормонов (норадреналина и адреналина) они расщепляются на жирные кислоты и глицерин (занудство конечно, понимаю). Далее жир перемещается в крови и начинает там плавать. Сам по себе он сжигаться не станет, так как для этого нужно приложить усилия (спорт). Если же жир так и останется невостребованным, то спустя какое-то время он просто всосётся обратно (в жировые клетки). Наша кровь циркулирует по всему телу, поэтому невозможно сделать так, чтобы она была только в ногах или животе! Т.е., невозможно принудить гормоны расщеплять жировые клетки в каких-то конкретных местах. Потеря лишнего веса всегда происходит равномерно (зависит от кровоснабжения тканей, от количества и активности клеточных рецепторов), просто где запасов жира больше - в последнюю очередь (так запрограммировано природой). Не редко встречаются случаи, когда решив разобраться с проблемной зоной (животом, например), человек начинает усиленно её насиловать упражнениями. Не отдавая себе отчёт в том, что выполняя упражнения на тот же пресс (например), можно уменьшить внутримышечный жир в конкретной зоне, но это никак не повлияет на подкожный жир сверху.
Жир невозможно раздробить, растопить или выдавить. Все физиотерапевтические процедуры - массаж, баня и другие - решают одну задачу - улучшить микроциркуляцию. Но без дальнейших энергетических затрат жир всё равно никуда не денется. Так что не стоит укутывать себя плёнками (кроме вреда внутренним органам это ничего не даст) и изобретать велосипед. Делаем упор на спорт, упражнения и бег (большие мышцы) и будет нам счастье)
Если статья оказалась вам интересной, пожалуйста, ставьте лайк) спасибо!
