Если ваши ногти слоятся, то первое, что следует сделать – пересмотреть свой рацион. Ваша пища должна содержать все необходимые элементы, в особенности те которых не хватает ногтям (как правило, это кремний, кальций и железо). Для того чтобы в организм поступало достаточно кальция, включите в свое меню рыбу, орехи, сыр и т.д. Также можно употреблять витаминные комплексы, содержащие кальций, но помните, что в чистом виде он усваивается плохо. Ускорить усвоение кальция может витамин D.
Если у вас слоятся ногти, то правильное питание станет основой выздоровления.
Помимо нехватки различных веществ в организме, расслоению ногтей могут способствовать некоторые моющие средства. Это может быть стиральный порошок, средства для мытья окон, полов, посуды и т.д. Чтобы защитить свои руки от вредоносного воздействия, следует пользоваться резиновыми перчатками. Кроме того восстановить здоровье ваших рук и ногтей помогут различные питательные кремы и масла. Смазывайте кутикулу и поверхность ногтей мягкими круговыми движениями. Когда у вас слоятся ногти, вы должны особенно тщательно заботиться о них.
Еще одной распространенной причиной расслоения ногтей может являться неправильный уход за ногтями. Если вы любите покрывать ногти лаком, то давайте им отдых как минимум на два дня в неделю. При удалении лака не используйте средства, основанные на ацетоне – он высушит ногтевые пластины, что пагубно скажется на здоровье ногтей.