Минимизация Алкоголя
Алкоголь, хотя он может быть здоровым для вашего тела в умеренности, может серьезно обезвоживать и тусклить вашу кожу. Он может также увеличить приток крови к поверхности кожи, в результате чего возбужденный вид, который может стать постоянным с течением времени для некоторых людей. Если вы чувствуете потребность для питья и не хотите увидеть влияния выпивки на вашей коже, то выпейте спирт или выпейте воду вместе с вашим питьем. Просто помните-поддержание вашего потребления алкоголя на минимуме является простым способом достижения здоровой кожи.
Ешьте правильные продукты
Качество пищи, которую вы едите и типы продуктов, которые вы потребляете влияют на здоровье и внешний вид вашей кожи.
Включите в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием жирных кислот: рыбы, особенно лосося, грецких орехов, семян льна и т.д. Жирные кислоты критические к здоровой коже потому что они форсируют продукцию коллагена и клетки под поверхностью кожи. Это помогает противодействовать или замедлять процесс старения. Думайте о том как кормить вашу кожу изнутри.
Ешьте продукты, которые богаты антиоксидантами для борьбы с воспалением кожи и повреждением свободных радикалов. Съешьте семена или грецкие орехи и семена тыквы для того чтобы защитить вашу кожу. Томаты могут защитить вашу кожу от повреждения солнцем, а темный шоколад богат антиоксидантами, которые могут сделать Вашу кожу эластичной. Также убедитесь, что ваша диета богата пробиотиками, потому что чем здоровее наша кишка, тем здоровее наша кожа.
Скрасить макияж
Востановление кожи определенно приходит изнутри, никакой вред в использовании меньшего состава для того чтобы увеличить ваш цвет лица. Как раз убеждайтесь использовать кож-содружественные продукты. Не болтайте кожу с тяжелой жидкой или кремовой основой, которая не позволяет естественному сиянию вашей кожи светиться. Вместо этого попробуйте минеральный макияж для здорового, яркого цвета лица.