Артериальная гипертония — одно из самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. В мире каждый пятый человек болеет гипертонией; в России — каждый третий. Последствия гипертонической болезни уносят из жизни больше людей, чем СПИД, онкологические болезни и туберкулёз вместе взятые. Давайте постараемся понять причины, вызывающие высокое кровяное давление.
Артериальная гипертония — заболевание, характеризующееся периодическим или постоянным повышением артериального давления. Насколько высоким должно быть кровяное давление, чтобы считаться опасным?
Кровяное давление является повышенным, если показатель систолического давления превышает 140, а показатель диастолического давления — 90 мм рт. ст. Однако вы не можете утверждать, что ваше давление является слишком высоким, основываясь на результатах одного измерения. За исключением, естественно, тех крайних случаев, когда показатель систолического давления превышает 210, а диастолического — 120.
Вы должны посетить врача, как минимум, трижды. Во время каждого из этих визитов кровяное давление должно быть измерено не менее двух раз, причём, на каждой руке. Определите, к какой из приведённых категорий относится ваше собственное давление.
I стадия, или лёгкая гипертония:
Систолическое — от 140 до 159
Диастолическое — от 90 до 99
II стадия, или средняя гипертония:
Систолическое — от 160 до 179
Диастолическое — от 100 до 109
III стадия, или тяжёлая гипертония:
Систолическое — выше 180
Диастолическое — выше 110
Как измерить давление
В течение дня кровяное давление периодически падает и повышается. Чтобы быть уверенным в том, что показатель, полученный в результате его измерения, максимально точен, необходимо следовать несложным рекомендациям:
- за 30 минут, предшествующих измерению давления, ни в коем случае не пейте кофе или какие-либо другие напитки, содержащие кофеин;
- не курите и не употребляйте никаких алкогольных напитков;
- нескольких минут посидите спокойно;
- интенсивное общение может привести к повышению кровяного давления, поэтому, ожидая своей очереди в приёмной врача, постарайтесь говорить как можно меньше.
Причины гипертонии
Существуют два основных типа повышенного кровяного давления: первичная и вторичная гипертония. Около 95 % пациентов, жалующихся на высокое давление, имеют первичную гипертонию. В большинстве случаев первичная гипертония является следствием причин, так или иначе связанных с образом жизни, лишним весом, чрезмерным стрессом и недостатком питательных веществ в организме. Вторичная же гипертония обычно провоцируется заболеваниями почек, различными лекарствами и наркотиками (такими, как противозачаточные таблетки и кокаин), а также нарушениями, связанными с выработкой организмом адреналина. Это, однако, происходит не так уж часто, влияя лишь на 5 % страдающих гипертонией людей.
Входите ли вы в группу риска?
Существуют различные факторы, увеличивающие риск стать жертвой гипертонии. Некоторые из этих факторов вы вполне можете контролировать самостоятельно, такие как лишний вес, малоподвижный образ жизни, стресс, алкоголь, курение, факторы, связанные с питанием.
Подкорректировав в достаточной степени эти факторы риска, вы сможете контролировать большинство случаев лёгкой и средней гипертонии.
Однако прежде чем вы начнёте вносить в свою жизнь необходимые перемены, очень важно пройти тщательное медицинское обследование, включающее в себя анализ крови и мочи, а также электрокардиограмму. Убедитесь в том, что ваш врач исключил все причины возникновения вторичной гипертонии.
Агата Трэш, «Гипертония»