Очень часто для достижения какой-либо цели нам не хватает простой мотивации. Умом мы вроде все понимаем, а вот руки никак не доходят до дела. После прочтения этой статьи вы узнаете, какие бывают способы мотивации и подберете себе нужный, который будете использовать в дальнейшем.
1. Создайте позитивный настрой
Главное в мотивации — это быть позитивным. Иногда получается довольно легко, иногда нужно над собой поработать. Позитивному человеку всегда легче начать действовать, легче переносить тяготы жизни, легче завести друзей и отношения. Если хотите быть мотивированным, то всегда надейтесь на лучшее, иначе зачем это все? Зачем вам себя мотивировать, если вы настроены пессимистично? Лучше уж сразу закройте эту статью.
2. Найдите дело по душе
Найдите свое любимое дело и занимайтесь им. Неважно, получаете вы доход или нет, неважно, занимаетесь вы им на выходных или превратили в основную деятельность. Дело по душе — это своего рода отдушина, что-то вы будете делать просто так, для себя, что-то будет дарить вам радость. Любимое дело дает высокую мотивацию, говорят, что сначала вы находите свой путь, а потом он находит вас.
3. Упростите свою жизнь
Удалите все лишнее и ненужное. В вашей жизни есть истинные и навязанные цели. Ваша задача удалить все надуманное и навязанное социумом. Для меня когда-то было важно иметь статус в обществе, но для этого нужно было быть успешным. Показатели успеха — это «хорошая» офисная работа, новая машина, своя квартира.
Сейчас моя жизнь стала проще и скромнее, но зато я ею доволен. Появилась гармония в душе и спокойствие. У меня есть дело для души, которое когда-нибудь начнет приносить доход, или может не начнет, но мне нравится этим заниматься. Мой день наполнен смыслом и этого вполне достаточно. Есть надежды и планы на будущее — и это многого стоит.
4. Занимайтесь спортом
Этот совет на века, он пригодится в любой сфере. Заметили ли вы, что работники физического труда приходят домой гораздо счастливее, чем работники умственного? Все дело в физической нагрузке. Когда вы занимаетесь спортом, в вашем теле вырабатываются гормоны счастья — эндорфины. Если вы чувствуете, что у вас начинается депрессия, и вам не хочется ничего делать, то начинайте заниматься пробежкой, запишитесь в тренажерку, купите абонемент в бассейн. Я очень люблю спорт, и считаю, что это самый доступный способ производить счастье .
5. Посмотрите мотивирующие фильмы
Просмотр фильмов занимает в нашей жизни значительное место. На этом построены целые индустрии, так почему бы не извлечь из них какую-то пользу? Найдите и посмотрите вдохновляющие фильмы. После таких фильмов вы чувствуете эмоциональный подъем, и у вас поднимется настроение, вы даже захотите сделать что-нибудь полезное. В фильме «Секрет» одна дама рассказывала как вылечила рак с помощью просмотров комедий и позитивного отношения к жизни. У каждого свои такие фильмы, но есть и такие, которые нравятся многим. Например: «Клик. С пультом по жизни», «Куда приводят мечты», «Достучаться до небес».
6. Правильно питайтесь
Как бы странно это не звучало, но от питания тоже зависит ваша мотивация. От хорошего питания улучшится ваше самочувствие, а значит и продуктивность. Пейте много чистой воды, ешьте побольше овощей и фруктов, займитесь очисткой организма, и вам не придется обращаться к докторам и принимать какие-нибудь лекарства.
7. Перестаньте "быть зомби"
Чтобы повысить мотивацию — перестаньте "быть зомби". Перестаньте быть как все и делать все, что забирает у вас энергию. Перестаньте тратить время и энергию на просмотр бесполезных телепрограмм и видео, чтение желтой прессы, жалобы на жизнь, критику и осуждение других людей. Чтобы лучше себя мотивировать, надо убрать все ненужное и отвлекающее, иногда лучше просто посидеть в тишине и подумать о жизни.
8. Выдайте себе индульгенцию
Для своей мотивации разрешите себе ошибки и неудачи. Скажите, что сейчас вам можно наступать на грабли и ошибаться. Нет плохих результатов, потому что любой результат можно считать положительным. Ведь вы попробовали и что-то узнали. Вы получили опыт, а это ценнее всего. Многие так боятся совершить ошибку и не справиться, что даже не хотят начинать. Разве можно смотивировать себя по-настоящему, если все время бояться неудачи? Не бойтесь ошибаться.
9. Занимайтесь саморазвитием
Духовное развитие в последнее время набирает огромную популярность. Многие люди стремятся к духовности, большинство людей хотят чтобы было что-то еще, что-то главное и имеющее высший смысл. Чтобы себя мотивировать занимайтесь своим духовным самосовершенствованием. Как это сделать? Читайте вдохновляющие книги по личностному росту, запишитесь на курсы и тренинги, найдите себе наставника, или просто начните общаться с единомышленниками.
10. Будьте ближе к природе
Проводить время на природе всегда полезно. Это тоже универсальный совет на все случаи жизни. Так мы чувствуем единение с матушкой природой, чувствуем себя частью вселенной, видим гармонию и красоту мира. Можно съездить на речку и устроить пикник, съездить в деревню, прогуляться по лесу, стать заядлым путешественником. Природа оздоравливает нашу душу, общаясь на природе мы словно обновляемся.