Найти тему
о САМОМ ВКУСНОМ!

Сытный, вкусный и полезный завтрак без вреда для фигуры!

Оглавление

Простой и оригинальный маффин на завтрак – это завтрак , в котором малое содержание углеводов и высокое содержание белков.

Это простые яйца в виде чашки, которые являются прекрасным легким завтраком, сделанным заранее или непосредственно перед едой. Вы можете испечь их в формочках для кексов . Вы можете использовать различные варианты, в соответствие с Вашим вкусом и использовать любимые специи для максимального аромата!

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ ДЛЯ ЯИЧНЫХ МАФФИНОВ

-5 больших яиц

-125 г вареного окорока или ветчины, порезанного кубиками

-1 чашка тертого чеддера или любого сыра, который Вам нравится

-1 помидор, порезанный кубиками

-1/2 зеленого сладкого перца, порезанного кубиками

-зеленый лук, нарезанный

-Соль и перец по вкусу

-1/2 чайной ложки итальянской приправы и 1/2 чайной ложки толченых хлопьев красного перца (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1.Предварительно разогрейте свою духовку до 200°C. Смажьте маслом 6 форм для

выпечки кексов . В глубокой миске взбейте миксером яйца с солью и черным перцем.

-2

2. Добавьте в смесь порезанные помидор, сладкий перец, ветчину, зеленый лук, сыр

чеддер, итальянскую приправу и хлопья красного перца . Разделите равномерно в формы

для кексов, так чтобы в каждом было начинки примерно 2/3 формочки. Сверху засыпьте

небольшим количеством ветчины и сыра.

-3

3. Испеките в нагретой предварительно духовке в течение 12-15 минут. Оставьте немного охладиться, посыпьте любимой зеленью и подайте к столу.

Примечание: рецепт достаточно универсален, Таким образом, Вы можете заменять специи

и продукты на те, что у Вас имеются под рукой в холодильнике!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Будет еще
очень много интересного! :)