21 век – информационный век, почти у каждого есть смартфон, и мы не можем представить жизнь без него. Проблема в том, что он негативно влияет на зрение, как уберечь себя от этого, сейчас расскажу.
Мы смотрим в экран гаджета примерно 100 раз в день, в связи с этим наши глаза часто фокусируются на экране, ловят свет от него, а это вызывает напряжение глазного нерва, приводит к привыканию, усталости глаз, сухости - тем самым ухудшая зрение.
Чтобы не испортить зрение нужно следовать некоторым советам:
Смотря в экран устройству, мы моргаем значительно реже, поэтому чаще моргайте. Так ваши глаза будут всегда во влажном состоянии, перестанут раздражаться. И частое моргание не дает сфокусироваться глазам в определенной точке экрана.
Переклейте защитную пленку на матовую, она не создаст бликов от дисплея, которые влияют на раздражение глаз. К тому же она не дорого стоит, на ней не остаются отпечатки и царапины.
Делайте тренировки для глаз. После 20-30 минутного использования гаджета, оторвитесь от экрана и смотрите вдаль примерно 15-20 секунд. Так вы снимите напряжение с глаз.
В светлое время настраивайте яркость устройства правильно. Старайтесь настроить ее так, чтобы она была на том же уровне, что и окружающая вас среда, хотя бы приблизительно. Так вы избавитесь от стресса глаз.
Подбирайте шрифт текста и фон, который будет восприниматься глазом нормально.
Дисплей должен быть всегда чистый, так глаза будут меньше напрягаться, переутомляться.
Не смотрите в него слишком близко. Глазам комфортнее фокусироваться на расстоянии двадцати см. Согласен, пользоваться не так уж удобно, но глазам это будет полезно.
Старайтесь придерживаться этих простейших советов и глаза вам скажут спасибо.