Поджелудочная железа является частью пищеварительной системы и расположена в брюшной полости за желудком. Ваша поджелудочная железа производит много важных гормонов, таких как инсулин, полипептиды, соматостатин и глюкагон .
Поджелудочная железа является губчатой и производит различные ферменты, которые помогают переварить пищу, которую мы едим. Панкреатит - воспаление поджелудочной железы, которое вызывает сильную боль, лихорадку и диарею. Здоровье этого важного органа имеет решающее значение для общего состояния здоровья, почему важно поддерживать здоровье поджелудочной железы.
Вот 7 продуктов, которые полезны для поджелудочной железы:
1. Красный виноград
Красный виноград - отличный источник ресвератрола, антиоксиданта, который предотвращает повреждение кровеносных сосудов и уменьшает воспаление. Ресвератрол также индуцирует гибель раковых в поджелудочной железе.
2. Шпинат
Шпинат - отличный выбор для здоровой поджелудочной железы. Различные исследования показывают, что диета, богатая шпинатом и другими овощами, обеспечивает защиту от рака поджелудочной железы .
3. Вишня
Вишня - естественный источник антиоксидантов и периллилового спирта , соединение, которое, как доказано, предотвращает рак поджелудочной железы. При покупке вишни вы должны использовать органические ингредиенты для устранения пестицидов и других вредных химических веществ.
4. Брокколи
Флавонор, содержащий брокколи, апигенин, защищает ткань поджелудочной железы. Стараться есть сырым или приготовленным на пару, потому что большая часть питательных веществ теряется в процессе приготовления.
5. Чеснок
Чеснок относится к семейству лука-порея и тесно связан с луком-пореем, луком-шалот, луком. Все эти продукты содержат серу, аргинин, селен, олигосахариды и флавоноиды , которые являются здоровыми для поджелудочной железы и могут предотвратить рак поджелудочной железы.
Почитайте другие наши интересные статьи:
Не ешьте это! 4 самых вредных продукта
5 продуктов против рака
Подписывайтесь на наш канал, будет много полезного! Если понравилась статья жмите лайк.
6. Грибы
Экстракт из лекарственных грибов может, согласно исследованиям, может ингибировать рост раковых клеток поджелудочной железы. Грибы являются хорошим источником клетчатки, селена, калия и витамина D2 и содержат очень мало калорий. Также лучше есть.
7. Пробиотический йогурт
Согласно исследованиям, пробиотики полезны для организма в целом. Йогурт содержит активные бактерии, которые улучшают пищеварение, Это снижает нагрузку на поджелудочную железу.