Психотерапия еще только начинает укрепляться в своей нише и завоевывать доверие широких слоев населения. Однако за годы существования эта деятельность обросла множеством мифов и предубеждений, которые зачастую формируют у будущих клиентов совершенно неправильные представления о предстоящем процессе и негативно сказываются на результатах. Рассмотрим и развеем семь самых популярных мифов о психотерапии!
Миф 1: Психотерапевт расскажет, как мне жить и даст совет
С этим мифом, пожалуй, связано одно из самых сильных разочарований людей, приходящих на сеанс к психотерапевту. «Как, вы не скажете, что мне делать? А зачем же вы мне нужны?» У психотерапевта есть специальные знания и навыки, но единственный настоящий эксперт по вашей жизни — это вы сами. Психотерапевт может только сопровождать вас в пути по вашему собственному изучению себя, своей жизни, отношений и трудностей. Может быть и так, что во время терапии у вас начнет появляться еще больше вопросов, чем до начала. И искать наиболее подходящие ответы и собственные пути преодоления проблем придется самостоятельно, но под чутким руководством психотерапевта. Поэтому из психотерапии вы выходите с набором своих собственных, а не навязанных, решений. Одна из основных задач психотерапевта — позволить клиенту активизироваться, поверить в себя, свою самодостаточность и способность действовать. А ведь это так приятно! Мало того, что проблемы решаются и жизнь улучшается, так еще благодаря именно вашему собственному выбору, а не навязанным извне решениям.
Миф 2: Психотерапию проводит психоаналитик на кушетке
ак действительно проводилась психотерапия, но было это давно. Сейчас даже многие терапевты, работающие в психоаналитическом подходе, не укладывают клиентов на кушетки и не проводят встречи в полумраке, сидя в огромном кожаном кресле. Психотерапия развивается и подстраивается под ритм и особенности современных людей. Существует множество подходов, помимо психоанализа, которые призваны работать с различными задачами, и подходят для клиентов с различными трудностями. Поэтому лучше заранее почитать про разные психотерапевтические направления и выбрать наиболее подходящее.