В моей семье каждый взрослый в моём детстве был сладкоежкой и до сих пор, конфеты, шоколадки и неприкосновенный запас сахара во фляге всегда есть в моем доме.
Тем не менее, некоторое время назад, когда я училась ещё в старших классах школы моим размером одежды, были «46» и «48». Стоит сказать, что я никогда не осуждала полных людей, но самой мне с лишним весом и объемами было дискомфортно и неудобно. Дискомфорт заключался в ощущениях - тяжести передвижения, одышке, неуклюжести и сопровождался злостью на себя.
Неожиданно для себя в один прекрасный момент я решила, что для того, чтобы сбросить вес, нужно одновременно перестать есть сладкое, жирное и мучное.
Сейчас я понимаю всю глупость и абсурдность своей идеи, но тогда она казалась мне гениальной и любая её критика окружающими воспринималась в штыки.
Если отказ практически от всех привычных продуктов можно назвать питанием, то первые два дня такого питания были достаточно легкими, думаю, что организм держался за счет эмоциональной эйфории. Вес в буквальном смысле таял уже после первого вечера, а в планах было сбросить минимум 10 кг и 2 размера. А вот дальше меня настиг упадок сил, но поскольку я ждала этого, то продолжила и дальше свой безрассудный отказ.
Ещё через несколько дней при не самом лучшем, но достаточно стабильном самочувствии произошёл тот самый случай, который и доказал мне что такая диета в корне ошибочна.
На одном из уроков я почувствовала тошноту, и, встав со стула, ещё и сильное головокружение, в результате случился обморок и полное отсутствие сил. Их не оказалось даже для того, чтобы встать с кушетки школьного медпункта. Полный отказ от сахара приводит к резко появившемуся энергетическому голоданию организма. Фруктоза, которая содержится в сахаре, расщепляется под воздействием инсулина и снабжает энергией все внутренние органы. Кроме этого, сахароза является мощнейшим антидепрессантом за счет повышения уровня гормона серотонина и таким образом сахар воздействует не только на наш организм, но и на моральную составляющую.
По прошествии стольких лет я вернулась к этой диете, уже разумно распланировав свой отказ от сахара, потому что отрицательные последствия есть и у переизбытка потребления сахара. Сегодня я полностью отказалась от газировок, шоколада и сахара в чай. За счет чего полностью избавилась от складок, неровного тона кожи, прыщей и резких скачков настроения.
Смело советую всем задуматься о том, как наши отношения с сахаром сокращают продолжительность нашей жизни и ухудшают её уровень на десяток-другой.
-----
На канале "Байки бабайки" много жизненных историй. В том числе, и на женские темы. Ежедневно добавляются новые авторские рассказы: грустные, романтичные, юмористические и мистические. Чтобы не пропустить обновления - нажми кнопку "понравилось" и подпишись ;)