Доброго времени читатель.
Сегодня мы поговорим о том как нам сделать красивую тонкую талию.
На самом деле для достижения результата нам не так уж много и надо.
Главным фактом и не оспоримым является то что нет необходимости наедаться на ночь.
Если такая привычка у вас есть, то стоит избавится от нее. Есть один эффективный способ.
И так как только мы пришли в тихую на кухню и захотели что то покушать на ночь.
Берем стакан наливаем в него воду чистую питьевую - Выпиваем и уходим !
Пришли еще раз - Еще раз повторили процесс с водой !
Важно понимать, не надо наедаться до отвала - ужин должен быть полезным, сбалансированным и при этом сытный.
Для этого нам замечательно подойдет суп из чечевицы!
Готовить очень просто и быстро.
Ингредиенты:
100 г зеленой чечевицы (1/2 стакана)
1 морковь
1 репчатая луковица
2 картофелины
1 ст. л. оливкового масла
щепотка сушеного базилика, орегано
свежая зелень
соль и перец
Рецепт на 4 порции.
Приготовим и очистим овощи. Кубиками мелко пошенкуем морковку и лучок.
Нарезать картофель тоже кубиками, добавим воды половиной стакана и отварим до приготовления. Отвар воды оставляем и приправим.
В сковороду смажем маслом (кокосовое,оливковое) и обжарим лук и морковь, приправим следом добавляем чечевицу.
Далее заливаем двумя стаканами чистой питьевой воды.
Как только чечевица готова, переливаем туда картофель вместе с оставленной водой.
Добавляем орегано, базилик и поперчим по желанию.
Украшаем суп свежей зеленью. Подаем к столу.