1. Для начала очистите свой разум с помощью каждодневных медитаций.
2. Заведите дневник благодарности. Каждое утро благодарите свою жизнь за то, что имеете.
3. Принимайте помощь и комплименты от других людей. Дарите свою любовь другим людям и учитесь ее принимать!
4. Если что-то случилось, примите это с благодарностью и отпустите. Если это хорошее - радуйтесь, если плохое - примите это как полезный опыт.
5. Фильтруйте информационные каналы. Следите, откуда течет информация, так ли она важна?
6. Определитесь со своими желаниями. Осознайте, где Вы находитесь сейчас и к чему Вы хотите прийти?
7. Примите и полюбите себя. Начните жить здесь и сейчас.
8. Составьте список своих интересов. Уделяйте им время в течение дня. Немного - хотя бы 30 минут в день.
9. Пересмотрите свои негативные убеждения. Большинство из них сформированы в детстве и уже не актуальны. Формируйте положительные убеждения: я хороший человек, я этого достоин, все люди добрые.
10. Пользуйтесь своим воображением. Придумайте новые возможности для развития своей жизни. Живите играя!
11. Избавьтесь от страхов на пустом месте. Перестаньте тревожится по пустякам. Берегите силы для творчества и созидания!
12. Примите то, что не можете изменить: погоду, очереди, чужое мнение. И не тревожьтесь по этому поводу!
13. Стремитесь к росту, но не к совершенству. Постоянное развитие стимулирует мозг к выработке гормона счастья.
14. Ведите дневник. Записывайте свои мысли каждый день. Отмечайте свои маленькие достижения в течении дня. Отдельно заведите дневник радости и записывайте в него маленькие и большие приятности.
15. Каждый день пробуйте новое: новый маршрут, новое кафе и новое блюдо, другая реакция на привычный раздражитель. Постепенно Вы будете выходить из своей зоны комфорта и увидите в своем пространстве много интересных возможностей.
16. Полюбите свое тело: пейти больше простой воды, правильно питайтесь и больше двигайтесь. При умеренных нагрузках можно повысить уровень гормона счастья!
17. Представьте, какой (какая) Вы в идеале. Как Вы выглядите, как говорите? Пробуйте вести себя так же.
18. Наведите порядок в своем доме, на рабочем месте. Чаще проводите разборы старой одежды и ненужного хлама.
19. Выберите себе достойное окружение. Доказано, что окружение влияет на успешность. Общайтесь с людьми, которые вдохновляют Вас.
20. Ставьте цели и достигайте их! Удачи! Дерзайте и у Вас все получится!