Лайфхак 2018. Как почувствовать себя президентом: пообещайте что-нибудь грандиозное большому количеству людей и не выполните. Считается, что публичное обещание мотивирует. Возможно кого-то и да, но не меня (и не президента). Я решила разобраться, в чём же причина.
Как должно быть
Стандартная схема работы публичных обещаний такая:
1. Вы озвучиваете своё намерение кому-то, кроме себя. Например, пишете в блоге, что будете публиковать по одной статье в день.
2. Находите в этой ситуации подходящую мотивацию:
- позитивную - все, кто узнал о вашей цели, в едином порыве вас поддерживают;
- негативную - вы боитесь не добиться поставленной цели, потому что вам будет стыдно перед людьми.
3. Достигаете желаемого и заслуженно хвалитесь.
Идеальная схема, если бы не одно “но”.
Как на самом деле
Моя стандартная схема:
1. Я озвучиваю цель.
2. Благополучно на неё забиваю.
Никаких угрызений совести. Просто переключаюсь на другие задачи. Видимо, у президента похожая ситуация.
Ещё хуже, когда человека из-за невыполненного публичного обещания преследуют чувства вины и стыда. Вот уж где всякая мотивация пропадает.
При чём тут ассертивность
Ассертивность - способность принимать решения и нести за них ответственность, независимо от окружающих. Американские психологи сформулировали ассертивные права личности. Этими правами безусловно обладает каждый человек. Признавая их за собой, мы перестаём поддаваться манипулятивному поведению.
Всего прав 10, но к провалам в публичных обещаниях отношение имеют 2:
- я имею право изменить моё мнение;
- я имею право принимать нелогичные решения.
Таким образом, я имею право давать обещания и не выполнять их.
Внимательный читатель наверняка заметил слово “ответственность” в определении ассертивности. Ответственность никто не отменяет, ведь в ней одна из разгадок тайны публичных обещаний.
Почему не работает
Хорошо. Я сейчас вам пообещаю, что статьи на этом канале будут выходить каждый день. На самом деле следующий текст появится через неделю. С одной стороны, вы можете подумать, что я безответственный человек. С другой, если статья будет полезная, вы всё равно её прочтёте.
Для меня качество статьи важнее, чем мнение обо мне, как о человеке. Публичное обещание было, но не сработало. Потому что я не почувствовала своей ответственности.
Как может сработать
Тогда я обязуюсь дать каждому своему читателю по 100 рублей, если не достигну цели “новая статья каждый день”. У меня появится ответственность не перед абстрактными читателями, а перед каждым из вас лично. Это серьёзные условия, при которых я буду стараться выполнить задуманное.
Такие условия индивидуальны: денежный вопрос или репутационный, общественный или личный, устный или письменный. Выбирайте по себе.
Для меня хорошо работает формат письменного договора самой с собой, о котором знает авторитетный для меня человек. Условия: письменное обещание, личная ответственность перед собой и знакомым человеком, штрафные санкции и поощрение.
Например, я буду публиковать по одной статье каждый день. Если я нарушу это условие, то должна отдать каждому прочитавшему этот договор по 100 рублей за каждый день просрочки. При своевременной публикации я могу купить себе мороженку.
Кстати, есть интернет-сервисы, в котором можно настроить такие условия онлайн. Поставить цель, указать штраф за невыполнение и назначить рефери. Правда, плюшек за достижение целей там нет, кроме почёта и уважения.
Как точно сработает
Открываю главный секрет. Выбирайте адекватные цели.
Писать по одной статье каждый день сейчас я не могу физически, у меня нет столько времени. Какие бы условия я себе не ставила, сколько обещаний не давала. Всё будет зря, всё будет нарушено.
Писать по одной статье раз в два дня - можно постараться. Это уже пространство для обещаний.
Если вы убедились в том, что ваша цель достижима в текущих условиях, то:
- Запишите текст, аудио, видео с вашим обещанием. Используйте тот формат, который вас больше мотивирует.
- Давайте публичное обещание себе, друзьям, коллегам, читателям - тем, чьё мнение для вас важно.
- Придумайте вознаграждение за достижение цели и штраф за провал.
Что бы ни случилось, вы имеете право передумать. Не ругайте себя. Похвалите за попытку и поставьте новую цель. Однажды обязательно получится. Я в вас верю. И в себя. И в президента.