Те позы, которые вы выбираем для сна, напрямую влияют на наше здоровье, в частности на нервную систему. Опаснее всего спать на спине с поднятыми вверх руками. Это может привести к повреждению нервных окончаний в области шеи и плеч.
Стоит отметить, что в такой позе человек сильнее всего подвержен храпу, при котором повышается риск апноэ. Ученые и врачи настоятельно рекомендуют смотреть сны, лежа на спине и протянуть руки вдоль туловища. Эта поза позволяет поддерживать позвоночник вытянутым и снимает нагрузку на шею. Однако, подушка должна быть не высокой, а лучше анатомической.