Вопрос о целлюлите стоит на втором месте в рейтинге, исходя из этого мы решили написать статью.
Сначала мы разберемся как, почему и зачем появляется целлюлит. Целлюлит — это изменения в жировом слое.
Наверное одной из главной причиной целлюлита это нарушение работы щитовидки или гормональные сбои, в следствии приема гормональных препаратов. На втором месте это наследственность. Но самой явным фактором появления целлюлита это несбалансированное питание.
Способы борьбы с этим недугом
1. Взглянуть на свое меню
Ограничить себя нужно в сладеньком и мучном, а количество жиров сократить. Еще нужно отказаться от алкоголя и копчененького.
2. Употреблять большое количество водички
Чем больше мы употребляем водички, тем больше она выходит из нашего организма и не застаивается в нем. В сутки мы должны выпить около 2-3 литра водички. Больше половины этого количества нужно выпивать в первой половины дня, что бы не было отеков.
3. Физическая нагрузка
Реально справиться с целлюлитом при занятии спортом. Это очень долгий процесс, заниматься нужно очень долго, не один месяц, но это вам поможет. Нужно делать упор на жиросжигающие тренировки, силовые, что бы мышцы проявляли физическую активность, упор делаем в область бедер.
4. Массажик
Массаж это хорошее средство которое поборется с этим недугом, но не будет результата, если вы не будете соблюдать те рекомендации. Отдаем предпочтения массажу роликовому и вакуумному, которые разгоняют ваш жирок. Разрешается делать его дома. Выполнять стоит осторожно.
5. Водный массаж
Это как разновидность массажа, превосходно разгоняет жировые узелки.
Противопоказание:высокое давление, воспалительные процессы и варикоз.