Пищевая ценность: белка 94.54 гр., жира 9.81 гр., углеводов 42.08 гр.
Энергетическая ценность: 629.65 ккал
На 100 грамм: белка 16.16 гр., жира 1.68 гр., углеводов 7.19 гр., 107.63 ккал
Ингредиенты:
1)Творог обезжиренный - 400 г; белка 66.00 гр., углеводов 5.20 гр., 284.00 ккал
2)Молоко 1% жирности - 100 г; белка 3.30 гр., жира гр., углеводов 4.80 гр., 41.00 ккал
3)Мед пчелиный - 20 г; белка 0.06 гр., углеводов 16.02 гр., 64.40 ккал
4)Желатин пищевой - 15 г; белка 13.08 гр., жира 0.06 гр., углеводов 0.10 гр., 53.25ккал
5)Какао-порошок - 50 г; белка 12.10 гр., жира 8.75 гр., углеводов 15.95 гр., 187.00 ккал
Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Приятного аппетита!Заранее спасибо за лайк и подписку.