Решила поделиться с вами эффективной диетой, которая помогла мне сбросить 5 кг за десять дней. Я похудела на ней с 61 до 56 кг, и уже месяц все не возвращается, да и неполадок со здоровьем я не ощущаю. При этом нужно есть определенные продукты, но в их количестве, при этом, можно себя не ограничивать. Это диета двукратной олимпийской чемпионки по синхронному плаванью и телеведущей Марии Киселевой. Да, да, если вы не в курсе, то у нее ранее были проблемы с лишним весом. Итак:
1 день: весь день в неограниченном количестве кушаем супчики которые готовятся на грибном или овощном бульоне, без картошки. При этом овощи не желательно не обжаривать. Если одолевает голод, можно варить на нежирном курином бульоне, но, возможно, эффект будет менее выражен. Суп едим без хлеба.
2 день: едим суп и любые фрукты кроме бананов в неограниченном количестве.
3 день: кушаем суп и любые овощи кроме картошки. Есть можно сколько хочется.
4 день: суп, овощи и фрукты (исключаем бананы и картофель).
5 день: едим суп и фрукты (можно бананы).
6 день: суп, нежирное мясо (кроме свинины), помидоры. В количестве еды можно себя не ограничивать.
7 день: суп, вареный рис (без соли, но можно добавлять соевый соус).
8 день: суп и фрукты (кроме бананов).
9 день: суп и овощи (кроме картошки).
10 день: суп, фрукты, овощи.