Вы обязательно похудеете на этих программах, если:
*Будете есть все, что вам предложено на день, желательно в той последовательности, которая прописана;
*Не будете самовольно изменять и дополнять свою программу;
*Подключите к программе физическую активность, хотя бы ежедневные пешие прогулки;
*Не будете употреблять алкоголь;
*При любых проблемах (вес уходит медленно, программа надоела) будете консультироваться с диетологом компании.
Вам идеально подходит эта программа, если вы:
*Не обременены необходимостью готовить для родных;
*Устали от рутинных забот;
*Крайне загружены на работе, но фастфуд для вас неприемлем;
*Сильно мотивированы на изменение своих пищевых привычек, внешности и жизни в целом.
Вам будет трудно, если:
*Семья не разделяет ваших устремлений и при прохождении программы вам приходится покупать продукты и регулярно готовить близким завтраки, обеды и ужины;
*У вас широкий круг общения, вы часто ходите в гости и проводите много времени в ресторанах и барах;
*Вы не готовы резко изменить пищевое поведение и рассчитываете на быструю потерю веса, не готовы долго и терпеливо идти к желаемому результату
Эта программа полезна не только тем, кто хочет похудеть. Тут есть программы питания для тех, кто болен диабетом гастритом.
