Время чтения - 4 минуты; В череде серых будней необходимо устраивать яркие и незабываемые выходные. Взбодрить после офиса, взорвать организм эндорфином и наполнить кровь адреналином могут экстремальные развлечения. Рафтинг Это сплав по порожистым рекам на больших бескаркасных лодках или рафтах. Обычно они рассчитаны на группу людей из 4-5 человек. От новичков потребуется смелость и опредлённая физическая подготовка. Тебя ждут резкие повороты, сильные течения, подводные водовороты. Перед тем как отправиться в водное приключение необходимо пройти инструктаж. Первые заплывы лучше устраивать под присмотром специалистов и в более спокойных руслах рек. Россия богата природными ресурсами, поэтому рафтингом можно заняться практически в любом регионе. Наиболее развит сплав по рекам в Карелии, на Алтае, Кавказе, Урале, Восточной Сибири, Камчатке и Дальнем Востоке. Скалолазание Скалодромы появились почти в каждом городе. Ты можешь осваивать высоты как с тренером, так и самостоятельно. Научившись