Каждый человек всегда анализирует свою жизнь и задумывается над тем, почему все складывается именно так, а не иначе. В современной психологии разработаны определенные приемы и инструменты, позволяющие провести самоанализ без помощи специалистов. Для решения таких задач, а так же улучшения качества жизни используется метод Пирамиды Дилтса, который позволяет выявить те черты характера или образа жизни человека, которые не позволяют достигнуть поставленных целей.
Данная пирамида представляет собой набор вопросов, которые в идеале человек задает сам себе и знает всегда на них ответы. Прежде всего такого рода вопросы позволяют провести полный анализ собственной жизни, и дают шанс внести качественные изменения в решение личных проблем. Пирамида представляет собой 6 основных уровней вопросов:
1. Что я имею?
2. Что я делаю?
3. Как я выбираю?
4. Во что я верю
5. Кто я такой?
6. Зачем я живу?
Основной закон состоит в том, что ответы можно найти на вышестоящих уровнях пирамиды. Для полного понимания давайте рассмотрим каждый уровень.
Уровень 1. Что я имею? На этом уровне раскрывается основные бытовые проблемы, семья, окружение. Этот уровень является ключевым при ответе на вопрос, почему жизнь построена именно таким образом. Более высокий уровень дает конкретное определение для этого вопроса.
Уровень 2. Что я делаю? Здесь непосредственно рассматриваются действия самого человека, поскольку только реальные поступки оказывают влияние на настоящую ситуацию.
Уровень 3. Как я выбираю? Необходимо определить основные мотивы и стимулы при осуществлении выбора в той или иной сфере. Здесь обычно играют ключевые роли увлечения, амбиции, здоровье и окружение.
Уровень 4. Во что я верю? В данном случае речь идет о ряде убеждений, которые настигают каждого человека. В зависимости от основных принципов человек формирует свою модель поведения, поэтому необходимо иметь о них четкое собственное представление.
Уровень 5. Кто я такой? Самосознание человека и определяет наши убеждения и принципы. Здесь необходима адекватная оценка себя без сокрытия своих недостатков, поскольку только их понимание раскрывает возможность работать над ними в дальнейшем.
Уровень 6. Зачем я живу? Этот вопрос созвучен с вопросом о поиске смысла жизни. Необходимо иметь представление о своей миссии и цели в жизни, поскольку противоречия с реальными поступками могут привести к неблагоприятным последствиям для человека.
Таким образом, работа с Пирамидой Дилтса помогает выявить проблемы и несоответствия жизни с внутренней сущностью человека. Каждый из приведенных вопросов напрямую связан с предыдущем уровнем и может дать на него исчерпывающий ответ. Самое главное при работе с данным инструментом – это честность. Ответы человек дает для самого себя, поэтому нет смысла скрывать какие-либо из своих черт. Выявление слабых сторон может помочь задуматься и качественно усовершенствовать свою жизнь.