Повышенный холестерин в крови
Сегодня поговорим о способах снижения повышенного холестерина в крови. В одной из предыдущих программ мы подробно разобрали, почему не стоит слишком беспокоиться по поводу повышенного холестерина.
Но все же многим людям это не дает покоя, и они хотят знать, каким образом можно все таки понизить уровень холестерина в крови.
Все знают, что при повышенном холестерине нужна строгая диета с минимальным содержанием животных продуктов, жиров и т.д. Но, как показывает практика, это не работает. А бывает и такое, что при соблюдении диеты холестерин повышается. А все потому, что организм сам регулирует уровень холестерина в крови.
Поставьте ЛАЙК в благодарность автору за статью.
Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!
Как снизить холестерин в крови
1. Проверьте аннотации лекарств, которые вы регулярно принимаете. Обычно таблетки от повышенного давления и гормональные препараты повышают уровень холестерина в крови. В аннотации необходимо найти такие медицинские термины – гиперхолестеринемия или просто и доступно будет указаны в разделе «побочные эффекты» повышение холестерина.
И пока вы будете принимать эти препараты, холестерин будет оставаться повышенным, как бы вы не старались. Постарайтесь заменить препараты на другие, проконсультировавшись с врачом.
2. Чаще бывайте на солнце. Холестерин будет активно использоваться, преобразовываясь в витамин Д.
3. Не забывайте о питьевом режиме. Употребляйте 1-1,5л чистой воды в день.
4. Есть секрет и в питании, который помогает снизить холестерин. Употребляйте больше продуктов, содержащих пектин. Это яблоки, цитрусовые, свекла, морковь, баклажаны, слива и больше зелени! Добавьте в рацион пшеничные и овсяные отруби.
5. Используйте энтеросорбенты. Эти вещества помогают выводить из организма токсины и в том числе излишки холестерина. Самый распространенный энтеросорбент – активированный уголь. Но уже есть и более эффективные препараты – полифепан и энтеросгель. Эти препараты принимаются короткими курсами 3-4дн, затем перерыв на 2 недели и можно повторить, но не более 2х мес.
6. Уменьшить продукты быстрого питания – фастфуд и мясные полуфабрикаты.
7. Пройдите курс лечения медицинскими пиявками. Это очень эффективный способ не только снизить повышенных холестерин, но и очистить кровь.
8. На основании исследований установлено, что курение повышает уровень «плохого» холестерина. Также чрезмерное употребление кофе также способствует повышению холестерина.
9. И последний совет. Обследуйтесь! Сдайте анализы, проверьте работу печени и почек, сделайте УЗИ желчного пузыря и посетите эндокринолога.
Статья о том, почему не стоит излишне беспокоиться по поводу повышенного холестерина ЗДЕСЬ
Поставьте ЛАЙК в благодарность автору за статью.
Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!
