Всем известно, что зависть – это негативное чувство, она забирает у нас силы, портит настроение, понижает самооценку. Однако можно использовать это чувство себе во благо!
Что касается борьбы с завистью, то бороться с ней нужно постоянно, хоть это и негативное чувство, но оно есть у каждого человека и возникает довольно таки часто.
Все мы разные, кто-то лучше нас в спорте, кто-то лучше нас в науке, зависть преследует нас повсюду. Но почему одни люди сгорают от зависти и портят себе жизнь, а другие наоборот – расцветают?
Все дело в том, что мы воспринимаем зависть по-разному. Допустим один человек завидует своему другу, потому что у того есть шикарная машина. Он изнывает себя, съедает себя и мучается.
Другой же человек завидует своему знакомому, что тот много путешествует, но он в отличии от того человека, который себя изнывал, наоборот – наполняется силами и мотивацией! Он делает все, чтобы добиться того же, что и знакомый. Он усердно работает, накапливает деньги, готовит себя физически!
Вот так мы все воспринимаем зависть по-разному. В этой статье речь пойдет именно о той зависти, которая отнимает у нас силы и настроение. Так как же с ней бороться?
Почему нельзя завидовать другу
Вы завидуете своей подруге/другу, ее карьере или семейной жизни, вы думаете, что у объекта вашей зависти нет проблем и все прекрасно! На самом деле у каждого человека есть проблемы и спрятан скелет в шкафу. Просто кто-то готов этот скелет показать всем и поделиться своими проблемами, а кто-то тщательно это все прячет от окружающих.
Не завидуйте друзьям, это может значительно подпортить вам вашу дружбу
Лучше начните искать в ней лучшие стороны и искренне восхищайтесь вашими друзьями, не будет и лишним комплимент!
Эти три простых совета помогут справиться с завистью:
1. Осознание и принятие проблемы. Примите свою зависть, не бегите от нее. Не отрицайте ее существования. «Да, я завидую, зависть есть во мне, и я ее принимаю, я осознаю, что у меня есть проблема.».
2. Обратите зависть в мотивацию. Научитесь смотреть на предмет зависти как на цель. Начните меняться, добиваться успеха, тянитесь к предмету вашей зависти. Идите вперед, пошагово преодолевайте ваши страхи и сомнения.
3. Найдите в себе сильные стороны. Составьте список ваших положительных качеств. Вы увидите, что в вас достаточно много хорошего! Начните развиваться в том, к чему у вас уже есть талант, станьте лучшим в своем деле, и тогда завидовать будут вам!
Помните, что выполняя простые правила избавления от зависти, вы обретете контроль над этим чувством, и ваша жизнь станет значительно лучше!