Начало 20-го века было особым временем для создания новых способов переработки продуктов питания и старых способов сохранения. Но и сейчас ученых можно удивить тем, что они находят.
Очень важно заботиться о своем здоровье и есть свежую, здоровую пищу. Однако в современном продуктовом магазине действительно трудно найти здоровые, свежие продукты. Большинство из них содержат вещества, которые вредны для человеческого организма.
Для того, чтобы сохранить ваш организм здоровым и предотвратить накопление токсинов в организме, очень важно внимательно изучать этикетки продуктов питания.
В этой статье я покажу вам пять пищевых добавок. которые следует избегать, чтобы сохранить свое здоровье.
1. Глутамат натрия (E621)
Эта добавка является усилителем вкуса. Пищевая промышленность использует его для того, чтобы сделать вкус еды лучше. Эта добавка негативно влияет на ваши органы и вызывает ожирение. Именно поэтому вы должны избегать продуктов, которые содержат глутамат натрия, такие как, чипсы, картофель фри, гамбургеры и соусы.
2. Транс-жиры
Транс-жиры так же делают еду вкуснее. Потребление транс-жира может увеличить риск проблем с сердцем, заболеваний раком и привести к ожирению. Для того, чтобы сохранить свое здоровье, вы должны избегать есть фаст-фуд и полуфабрикаты.
3. Ароматизаторы и красители
Если вы любите есть хлебобулочные изделия и сладости, вы должны внимательно изучать их состав. Использование ароматизаторов и красителей может вызвать аллергию и проблемы с печенью, поэтому следует ограничить потребление сладостей.
4. Консерванты
Среди множества нездоровых продуктов, окружающих вас в продуктовом магазине, может быть сложно найти продукты без консервантов. Пищевая промышленность использует консерванты для того. чтобы продлить срок годности продуктов, но они опасны для нашего здоровья.
5. Заменитель сахара
Искусственные подсластители хуже сахара. Да, у них низкая калорийность, но потребление заменителей сахара может вести к отрицательным последствиям для здоровья. Специалисты утверждают, что подсластители могут увеличить ваш аппетит и заставить вас набрать вес.