Сегодня известно, что во время сна головной мозг занимается тем, что «сканирует» организм и ищет неполадки, которые возникли во внутренних органах в течение дня. Мы, например, не задумываемся, как желудок перерабатывает пищу, это делается с помощью многочисленных физиологических взаимодействий, во время которых могут случаться «ошибки».
Так что для сохранения здоровья человеку нужно высыпаться. Известное изречение «сон лучшее лекарство» имеет свой глубокий смысл.
Но помешать нормальному сну может самая обычная кровать. Вот какие проблемы могут возникнуть при чрезмерно мягкой, неудобной постели и подушке.
Остеохондроз
Во-первых, это угроза развития остеохондроза шейного отдела позвоночника за счет чрезмерного сгибания шеи, особенно если человек имеет привычку спать на животе. Это проявляется болью в шее, головной болью, а также ощущением мурашек в пальцах, их онемением. Описанные симптомы могут ощущаться не только в утреннее время, после просыпания, но и в течение дня.
Эти симптомы могут появиться утром или в течение дня без негативных ощущений со стороны шеи, что иногда достаточно пугает больного человека, ведь он не видит связи с остеохондрозом и думает, что заболел на что-то другое.
При неудобном ложе может также развиваться патология поясничного отдела позвоночника, что проявляется поясничным радикулитом с сильными болями.
Храп
Второе отрицательное и распространенное явление, связанное с неправильным положением шеи и головы во время сна, носит название обструктивное апноэ во время сна. В повседневной жизни мы называем эту болезнь сильный храп. Человек начинает храпеть и звук храпа некоторое время усиливается до очень сильного, а потом внезапно прерывается. После цикл повторяется.
Главная опасность апноэ состоит не в том, что утром человек чувствует себя не отдохнувшим. Во время «тихих» перерывов в дыхании до сердца, головного мозга не поступает достаточного количества кислорода, что в результате значительно повышает риск инфаркта миокарда и инсульта.
В развитии обструктивного апноэ во время сна участвует целая группа факторов, например, ожирение, но к числу этих факторов необходимо отнести и неудобную позу во время сна, которая возникает вследствие неудобной кровати.
Синдром беспокойных ног
Еще одна проблема называется синдромом беспокойных ног во время сна. Человек во время засыпания не может найти удобную для себя позу. Причем его беспокоят именно ноги, которые он будто бы не знает куда положить, и по этой причине не может заснуть.
В появлении этой болезни, как и в предыдущем случае, участвует много причин, она возникает чаще всего в связи с патологией периферической нервной системы. Неудобная кровать также влияет на синдром неспокойных ног.
Одышка
Указанные проблемы касаются людей молодого или среднего возраста. В зрелости мы часто наблюдаем бессонницу, которая может возникать из-за низкой подушки.
Дело в том, что у людей пожилого возраста нередко имеет место недостаток кровообращения вследствие малой силы сердечного выброса. Это приводит к застою крови в малом кругу кровообращения в легких, что проявляется в одышке. Одышка, естественно, мешает спать.
Не стоит недооценивать проблему
Вот же, для нормального самочувствия большое значение имеет качество кровати. Неудобное ложе может провоцировать ряд заболеваний, в том числе шейный и поясничный остеохондроз, синдром беспокойных ног и сильный храп.
Конечно, только врач сможет дать полный индивидуальный совет и назначить надлежащее лечение. Но и нам самим нужно помнить и заботиться о гигиене сна и качество кровати. Это может предотвратить некоторые болезни.