Не приглянулось с утра изображение в зеркале? Чёрные круги? Усталый вид? Почему так?
Недосып
Это главный «враг» твоего внешнего облика. По минимуму, чтобы хорошо выглядеть и ощущать себя, длительность сна должна составлчть в среднем 8 часов. И, конечно же, если вы не соблюдаете данный режим, то слдовательно, это сказывается на вашей внешности. Как говорят «всё на лице» - красные запавшие глаза, васильковые круги, ненатуральная бледность и отёки. К слову, недосып вызывает глубокие морщины на лбу. И ещё, портится общее состояние, возникает плохое настроение, кружится голова и она же болит. Следовательно, по возможности планируйте свой распорядок так, чтобы вы не только работали, но и отдыхали, ели и даже...спали.
Не смытый макияж
Это другая причина, каковая не только ведёт к скорому старению кожи, но доставляет ряд досадных проблем. Если не смывать макияж, то это может вызывать воспаление на коже, какое проявляет себя в виде небольшой сыпи, гнойничков и угрей. Всё объясняется тем, что в процессе дня на лице копятся загрязнения, они не позволяют клеткам производить коллаген. А общеизвестно, что коллаген несёт отвтственность за эластичность кожи. Поэтому, без него, кожа теряет упругость, ведь она высыхает. Вот поэтому и появляются досрочные морщины. Значит очень важно смывать макияж перед сном, для того чтобы ночью ваша кожа могла отдохнуть и восстановится.
Ужинаем поздно
Последний прием пищи должен быть не раньше,чем за 4 часа до сна. Набитый желудок, тяжесть, а времнами и ощущение тошноты, не дают хорошо уснуть. Чаще всего, сон делается беспокойным: снятся ужасы, вы вертитесь туда-сюда, встаете напится воды. И поутру результат: измятое лицо, сухие губы и красноватые глаза.
Не пить на ночь
Чай, кофеек, водичку прямо перед сном принимать не рекомендуется. Как заявляют специалисты, немалое выпитое количество жидкости перед сном ведёт к отечности лица, чем приближает приход морщин.
Как мы спим?
От того факта, в каком положении вы спите, может зависить ваш утренний внешний вид. Если тщательно рассмотреть лицо, то вмиг станет очевидно, как человек больше всего спит. Та сторона, на которой он спит будет немного отечная и несколько обвисшая. И вдруг, если вы почиваете на животе - лицо станет отёчным с опухшими веками.
