Здесь собраны 5 советов , которые можно использовать уже прямо сейчас, чтобы превратить свой мозг в сверхмощный компьютер.
*Пишите
Сейчас стало популярно записывать всю нужную информацию на телефон или в компьютер. Списки покупок хранятся на нашем планшете, номера телефонов и адреса электронной почты в контактах телефона. Теперь вообще не нужно ничего запоминать. Пока , мы не забываем телефон дома и вдруг понимаем, что не вспопомнить, что нам необходимо купить в магазине.
Например, если необходимо что-то запомнить, запишите это от руки. Даже если вы не станете перечитывать то, что записали. Исследования показали, что сам процесс помогает нам запомнить информацию лучше, чем процесс при наборе на клавиатуре.
*Рисуйте
Находитесь на скучнейшей лекции или на немнее скучном собрании, начинайте рисовать в своем блокноте сердечки и цветочки. Со стороны многим кажется, что рисующие люди совсем не сконцентрированы, чем те, кто внимательно слушает и не рисует, хотя на самом деле процесс рисования помогает поддерживать мозг в активном состоянии. Если просто сидеть и скучать, то намного проще отвлечься и упустить немалое количество важной информации.
Результаты экспериментов выявили, что люди, которые рисовали во время прослушивания скучного телефонного сообщения, смогли запомнить на тридцать процентов больше информации, чем те, кто просто сидел и слушал.
*Знайте, когда нужно включить музыку, а когда необходимо выключить
Многие любят работать или учиться под музыку. Слушайте музыку до того, как начать учиться это реально способствует лучше усвоить поток информации. Но если вы начали трудиться, снимайте наушники и убирайте их подальше. Ученые выяснили, что шум во время занятий, включая музыку, не дает сосредоточиться на учебе .
Не имеет значения, любите вы музыку или не очень. Эффект будет такой же, как если бы кто-то наговаривал вам в ухо случайный набор цифр. Первое время, будет странно и необычно заниматься в полной тишине, но наука говорит, что в итоге это того стоит.
*Используйте безумные шрифты
Когда касается любимого шрифта, все становятся консерваторами. Нам хочется, чтобы в книгах, газетах и журналах все было напечатано четче и понятнее. А вот исследования обнаружили, что лхороший способ запомнить информацию это прочитать ее напечатанной необычным шрифтом. Размер и яркость не имеет особого значения, но чем тяжелее становится читать текст, тем быстрее мы его запоминаем. Когда мозг сталкивается с незнакомой информацией, которую трудно прочитать, он вынуждает нас быть внимательнее, что способствует лучшему запоминанию.
Выделенный и крупный шрифт запоминается тяжелее, чем шрифт стандартного размера. Ученые выяснили, что при запоминании спискова состоящего из слов, люди всегда уверены в том, что выделенные слова будет вспомнить легче, чем те которые не выделены, и поэтому обращают на них меньше внимания, это приводит к абсолютно противоположному результату.
*Спите
В жизни бывают моменты, как например в школе или в университете, когда каждый пытался не спать всю ночь, перед экзаменом. Но даже если оставить весь важный материал на самый последний момент, все равно будет лучше выспаться, чем учиться до восхода солнца. Исследования выявили, что процессы, через которые проходит наш мозг, во время сна, на следующий день помогают лучше усвоить выученную информацию.
Когда мы бодрствуем, в мозг непрерывно проникают новые сигналы. Во время сна мозгу просто необходимо дать возможность обработать все полученные за день данные. Именно в этот момент мозг избавляется от ненужной информации и сохраняет все важное в нашу долгосрочную память.
Источник: emozzion.club