Здравствуйте, дорогие друзья! Итак, в эфире программа "Здоровому - здорово помогает!" Сегодня я вам покажу супер коктейль, который я использую в своей практике для того чтобы насытить себя жирными кислотами. Чтобы сосуды были в норме нам нужна Омега-3 кислота, которая превалирует над Омегой-6. То есть, льняного масла должно быть в 25 раз больше, чем обыкновенных других масел, которые есть. Льняное или пусть это будет конопляное, или пусть это будет рыжиковое. Масла, рапсовое возможно, точно не знаю. А это масла, в которых очень много Омеги-3. Это определяется в лаборатории, потому что просто так это трудно понять, но это достаточно понятно всё, я испытывал всё это. Смотрите, простейший рецепт. Это берём семечки льна обыкновенные, не поджаренные, и большую ложку семя льна и ложку грецких орехов, даже чуть меньше, столовую. Смешиваем и делаем коктейль. Вот и всё! Но сегодня я вам покажу усовершенствованный. А вы можете другой момент сделать: семя льна, грецкие орехи и чайная ложка какао. Получится типа какао, жирная смесь. Можем ещё усовершенствовать. Семя льна, ложка конопляных семян, чайная ложка какао и столовая ложка грецких орехов. Это ещё более усовершенствованный. Можно к этому рецепту добавить пол чайной ложки куркумы и треть чайной ложки чёрного перца. А ещё можно добавить ложку капусты дульсе. В данном случае это сложный коктейль, потому что у нас не только люди, которые не имеют блендеров, но есть которые имеют. Их же сотни тысяч. Почему бы не показать? Я показываю сложный, но он не такой сложный, как вам это кажется. В любом магазине вы можете всё это купить. Для бедных людей, у кого этого нет - вы берёте просто семя льна с грецкими орехами и разжевываете их. И дай Бог вам здоровья! Вы всё то же самое получите. То есть в данной ситуации бедных, богатых здесь нет. Семя льна можете размочить и в мягком виде прожевать, съесть. Взболтать. Делайте, как хотите. Только не кипятите их. Ну и всё! Сейчас смотрите, я это опущу в блендер и быстренько сделаю коктейль. Он будет типа какао. Очень жирный, очень вкусный. Смотрите! Так. Сейчас я… Он выключился. Включил. Ну, попробуем. Мощный. Американский. Как бронетранспортер работает. Страшно мощная машина, профессиональная. Это здорово! Давайте-ка. Ну, вот мы и получили супер коктейль с жирными кислотами. Смотрите! Обалденный. Вы сюда можете чуть-чуть кофе добавить. Посмотрите, какой цвет! Я знаю, что вы такой никогда не видели. Это мой подарок вам. Смотрите! Какой прекрасный напиток. Он жирный. Вот это есть жир. Смотрите! Если вы будете пить подсолнечное масло и все другие масла - у вас сосуды будут всегда воспалены. Я не касаюсь никакого масла и никакие религии, которые мне говорят о том, что там индийские, ещё какие-то надо есть масла, не заставят меня это сделать, потому что я обладаю самыми последними научными данными из различных лабораторий. Гематоонкологии и молекулярной медицины. Следовательно, я принимаю свои решения. Я не советую же вам, я просто говорю, что я это делаю. Никакого масла духу нет! И через 2-3 недели вы почувствуете, как вы выглядите хорошо. Какое у вас здоровье! Как у вас кровь не будет такая густая. Потому что любое масло делает воспаление. У нас, смотрите, этого масла (Омега-6) больше в 25 раз, чем льняного масла. Так нельзя. Итак, я вот этот коктейль вам дарю. Попробовать его, не попробовать... Есть там бумага? Ну-ка. Это мой подарок вам. Это для спортсменов, они меня спрашивали. Извините, спортсмены мы все здесь. А они меня спрашивали: "Где взять белок?". Вот это супер белок. Тут мясному делать нечего. Значит, этот коктейль изобилует цинком. Цинк для чего нужен? Беременным великолепно! Цинк нужен для мозга, для построения мозга плода. Это спортсменам. Это мышцы. Это будет у вас то, что надо. Старикам - это жидкая кровь, это не сгущает кровь. Как любое масло. Любое масло возьми, брось в пищу, и кровь будет через 5 минут густая. Потом смотришь, засыпаешь, носом клюешь. Или что-то. А это будет спасение. Это спасения для многих людей, которые имеют сахарный диабет. Почему? Дело в том, что семя льна восстанавливают работу поджелудочной железы почти на 70%. Если, конечно, вы не употребляете дохлых животных, трупы вот эти. В этом случае не вылечитесь. А для людей, которые имеют рассудок - это, конечно, спасение на фоне овощных салатов. Это сыграет очень большую роль в восстановлении поджелудочной железы, а также восстановление общего объема энергии, который нужен для созидательных сил организма и для борьбы с инфекцией, которая у нас плодится каждую минуту в организме. Это питание для здоровых. Это питание для сильных. Это питание для устремленных. Это питание для людей новой формации. Это питание для молодежи, потому что мой канал смотрит сегодня молодежь. А молодежь учится. Вот учитесь, это вам супер сверхрецепт для тех, кто хочет быть в форме. Хотите поправиться - поправьтесь. Ну, дело не в поправитесь. А чем вы худее будете, тем больше тканей сжигаете. Допустим, я голодаю 2 раза в неделю. Я не могу поправиться. Мне это даром не надо. Потому что я сжигаю все яды, весь гной, что есть у меня в организме по религиозным мотивам. Потому что религиозные деятели крутые, которые знают секреты жизни, мудрецы они голодают 2 раза в неделю на воде. А можно голодать на противопаразитарных травах. Это ещё сильнее. Можно просто поститься на сырых овощах. Это тоже хорошо. Но тогда не будешь иметь такую морду толстую и такие "банки". Чтобы говорить, что ты такой красивый. Давайте поженимся. Или какой мужчина. Их интересует секс. Нас интересует чистота. Это разные вещи. Худой, зато живой. Вот вам коктейль и приятного аппетита. Обалденный вкус. Добавьте сюда чуть-чуть кофе, потом мне спасибо скажете. Привет!В этом видеоуроке я расскажу о том, Как быстро набрать вес. Ешьте и ешьте часто. Хотя каждый человек должен соблюдать это правило, это особенно актуально для тех, кто пытается набрать вес. Есть часто, означает 5-6 приемов пищи в день, содержащих питательные вещества. Это не означает есть нездоровую пищу или сладкое, это означает потреблять много белков и углеводов. В отличие от многих своих сверстников, ваша закуска должна быть питательной и калорийной: орехи, арахисовое масло, сыр, сухофрукты авокадо. И перекус перед сном? Хотя это хороший способ набора веса, он нездоровый – переход на газировки и кофе. Постарайтесь поддерживать баланс коктейлями, приготовленными из нежирного молока или сока для повышения калорийности. И запомните, пейте за 30 минут до приема пищи. Вы же не хотите почувствовать насыщение, еще не начав есть. УПотребляйте правильные жиры. уПотребляйте много авокадо, молочных продуктов, орехов и мясо. Держитесь подальше от мороженого, жареной картофели и фаст-фуда. Здоровые жиры можно получить из таких продуктов, как арахис, кешью и оливковое масло. Держитесь подальше от насыщенных жиров (плохих жиров), полученных из обработанных продуктов. Если вам хочется лакомства, то хорошей альтернативой являются булочки из отрубей, йогурт, фруктовые пироги и батончики мюсли. Перейдите на высокое содержание белка. Хотя существует миф, что белок строит мышцы, он является основной частью вашей диеты. Он является строительным материалом для всего нашего тела: мышц, костей, кожи, волос и крови. Перейдите на продукты с высоким содержанием белка, чтобы поправиться. Богатые белками продукты включают мясо, сыр, молоко, рыбу и яйца. Для вегетарианцев, белок можно найти в соевых продуктах, например, в тофу, а также в комбинациях продуктов, например, рисе или кукурузе с бобами. Налегайте на углеводы. Хотя у них плохая репутация, углеводы также помогают вам строить мышцы и облегчают все ваши жизненные функции. Углеводы являются основным источником энергии в человеческого тела. Сложные углеводы хороши, но вам нужно избегать простых. Они содержат пустые калории и, вероятнее всего, отложатся в виде жира. Коричневый рис, паста, картофель и цельные зерна попадают под категорию разрешенных. Эти сахара медленно высвобождаются в кровь и обеспечивают стабильное снабжение энергией и не вызывают всплесков инсулина в крови, который приводит к жировым отложениям. Ешьте поздно ночью. Даже не повышая потребление продуктов, а просто поменяв время приема пищи, можно облегчить набор веса. Хорошо поужинайте поздно вечером, а после Налегайте на десерты. Последние исследования показывают, что у людей, которые едят после 8 вечера, индекс массы тела выше, чем у людей, которые не перекусывают в ночное время, даже при том, что они не едят значительно большего количества ежедневных калорий. Ученые исследовали множество факторов, но время оказалось единственной изменчивой величиной. Простое правило большего потребления калорий и меньшего расхода. Сжигайте как можно меньше калорий. Поэтому, пульт в руки, захватите коктейль и на диван. Если вы стали вести более сидячий образ жизни, то все равно важно продолжать тренировки. Даже если вы не видите жира на своем теле, висцеральный жир (тоесть внутренний) может появиться. А висцеральный жир любит неподвижность. Поэтому, перед тем, как сесть за телевизор и смотреть марафон фильмов, захватите закуски. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Мне ставьте лайк, подписывайтесь на мой полезный канал.