У меня в последнее время стали сильно отекать ноги. Расширенных вен и сосудистых звездочек нет, но я опасаюсь, что это может быть началом варикоза — он есть у обоих моих родителей. Скажите, что можно сделать, чтобы избежать варикоза?
К сожалению, ваши опасения небеспочвенны - если у вас в семье кто-то страдал от варикоза, то и вы относитесь к группе повышенного риска. Сейчас, судя по описанию, у вас ранняя стадия варикозной болезни. Но ставить окончательный диагноз и рекомендовать методы лечения заочно нельзя, поэтому вам необходимо записаться на консультацию к флебологу.
В качестве профилактических мер можно порекомендовать следующее. Старайтесь больше двигаться, особенно полезны плавание и велосипед. Если у вас сидячая работа, обязательно делайте перерывы, чтобы немного походить и размяться. Не носите узкую, неудобную обувь, не стойте долго в одной позе. Делайте легкие физические упражнения для голени. В еде отдавайте предпочтение овощам и фруктам.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.