Сразу хочу отметить, что для этого способа вам понадобиться не мало мотивации и силы воли. Данная статья создана в ознакомительных целях и не побуждает к действиям.
Все мы знаем, что при попытках бросить курить у людей разыгрывается аппетит, да так, что человек способен есть без перерыва, уметать все содержимое холодильника днем и ночью.
Я расскажу вам свою историю. В студенческие времена я твердо решил бросить курить из-за проблем со здоровьем и цен на табак, но я никак не хотел набирать лишние килограммы, так как на дворе был апрель, а я еще и хотел скинуть килограмм 5 к лету. И тогда, я не нашел ничего более мудрого, чем совместить полный отказ от сигарет с отказом от еды, да вы правильно поняли, только простая вода. Первые пару дней было сложно, но мысли о том, что я могу сорваться с чего- то одного, и тогда все это потеряет смысл- мотивировали меня еще сильнее. На удивление через 3 дня меня уже совсем не тянуло к сигаретам, а желудок почти не подавал сигналов о просьбе погрузить в него хоть, что- то.
Спустя неделю такого сурового режима, я скинул 3 килограмма и понял, что на этом нельзя останавливаться. Мною было принято решение добавить к моему рациону спорт, но какой спорт без питания? Я стал есть 1 раз в день по утрам и так же раз в день бегать по 3-4 километра.
Дополнительная занятость и мотивация просто убили все мысли и воспоминания о курении, а к концу мая я уже сбросил 8 килограмм.
В заключении хочу сказать, что все зависит только от вас, от вашей мотивации, ваших мыслей и желания. Все проще чем вы думаете, если поднять свой зад :)