На самом деле не могу сказать, что способ лёгкий, ведь даже если победить психологическую зависимость, то физиологическую одолеть не так уж и просто.
Итак, если ты всё-таки решил бросить курить, то можешь начать с поедания таблеток, которые помогут тебе это сделать. Проверено, при приёме, такие таблетки лишь вызывают отвращение к сигаретам, а какую-то часть никотина они поставляют, чтобы твой организм не умолял тебя затянуться очередной.
Затем, обязательно оповести своих друзей о своем решении и настоятельно попроси их не приглашать тебя покурить, даже в шутку. Это очень важно, так как пресловутое "да давай по последней" будешь слышать каждый день.
Советую также вести личную статистику. То есть количество дней, когда ты не куришь. Также есть отличное приложение "Не курю", оно также поможет тебе справиться с этой страшной зависимостью.
Несомненно, начинай тратить время с пользой. Скучно стоять ждать автобус? Вместо выкуренной сигаретки, почитай новости, книжку. Да в конце концов просто постой послушай музыку. Также напомни себе о существовании такой замечательной вещи как спортзал. Там ты сможешь привести своё дряхлое и ожиревшее (после того, как бросаешь курить ты начинаешь жиреть, да-да) тело в порядок.
В конце концов подумай сам, каким ты будешь нравиться людям? Человеком, зависимым от пачки, без целей в жизни или же целеустремленным сильным духом и телом человеком?
Делай выводы, бро! И не забывай подписаться на мой канал.