Вступление
Существует огромное количество методик для похудения, но большинство из них либо очень сложно выполнить или они просто не работают.
Если предыдущие методики, которые вы пробовали, не работают, тогда добро пожаловать в наш мир народных и проверенных диет!
Я сама имела опыт с диетой на гречке и результат впечатляет!
Диета на гречке. Всё для грации
Диету на гречке можно назвать строгой и её не рекомендуется придерживаться дольше 7 дней. За эти 7 дней мои знакомые подруги скинули примерно по 8 кг. Мне же удалось 5 кг скинуть.
Такой вид диет относят к диетам, под названием "монодиеты". Суть подобных диет заключается в однообразности принимаемой пищи.
Диета на гречке уже довольно продолжительное время занимает лидирующее место среди всех диет. Если вы всё ещё не пробовали эту диету в действии, тогда сейчас самое время!
Плюсы диеты на гречке:
- довольно дёшево обходится;
- легко выдержать непродолжительное время;
- просто готовить;
- впечатляющие результаты в краткие сроки.
Минусы:
- всё же нужна сила воли;
- повторять такую диету можно не раньше 30 дней;
- во время лечения и стрессовых ситуаций лучше отказаться от диеты.
Рецепт
Соль и специи использовать нельзя!
Для правильного приготовления необходимо не варить крупу, а запарить в кипятке.
Рецепт: 1 стакан крупы на 2-3 стакана воды (зависит от ваших предпочтений консистенции). Есть такую гречку можно сколько угодно.
Последний приём пищи за 4-6 часов до сна.
Если же не получается сдерживаться, то можно выпить стаканчик нежирного йогурта :)
За весь день можно выпить 1 литр нежирного кефира, но я бы рекомендовала оставить 200-250 мл кефира оставить на ночь, ибо кушать захочется.
В течение дня можно пить воду, но не газированную.
Желаю вам отличных результатов!
Не забудь подписаться на канал и поставить лайк!