Кто из нас не болел простудой хотя раз в жизни? Пожалуй, что никто. Согласитесь, это весьма неприятно, поэтому советую прочитать подборку продуктов, которые помогут усилить иммунитет и избежать болезни, или, если уже поздно, облегчить симптомы и ускорить выздоровление.
Красный болгарский перец .
Известно, что витамин С повышает иммунитет, так вот, в данном овоще запасов этого витамина в пару раз больше, чем в апельсине! Перец можно есть как в сыром виде, так и в добавленном в какое-нибудь блюдо.
Имбирь.
Имбирь стал хорошо известен в медицине благодаря своим противоинфекционным свойствам. Этот корнеплод поможет снизить неприятные ощущения при болезни.
При простуде можно (и нужно) пить его вместе с чаем.
Мёд.
Мёд давно прославлен своими антибактериальными свойствами. Он содержит аминокислоты, минералы, и большое разнообразие витаминов, что делает его наилучшим борцом с простудой.
Тёмный шоколад.
Тёмный шоколад способствует укреплению иммунной системы. Это происходит благодаря содержащимся в какао Т-лимфоцитам.
Обратите внимание, что только тёмный шоколад считается полезным.
Грибы.
Грибы включают в свой состав два несравненных вещества: селен и бета-глюкан.
Селен способствует повышению уровня иммунитета.
Бета-глюкан имеет антивирусные свойства. Он помогает клеткам истреблять инфекцию как только она появляется.
Чеснок.
При разрезании чеснок выделяет аллицин — это натуральный антибиотик.
Он также содержит большую смесь натуральных витаминов и веществ, помогающих бороться с вирусами.
Спасибо за прочтение! Ставьте лайк если Вам было интересно!