Всем привет☺ Делюсь с вами секретами идеального цвета лица.
⠀
👉Цвет лица зависит от множества факторов: общего состояния здоровья, питания, уровня витаминов, образа жизни. Поэтому для улучшения цвета лица важен комплексный подход.
⠀
👀Однако не все знают, что цвет лица можно улучшить за 1-2 недели, занимаясь йогой для лица всего по 5 минут в день. Специальные упражнения для лица обеспечат приток крови к тканям, а значит, все необходимые микроэлементы и кислород насытят, освежат и омолодят кожу. При этом важно выполнять также упражнения для шеи, ведь шея – это некий «трубопровод», обеспечивающий кровоснабжение всех участков головы.
⠀
🌸Предлагаю вам комплекс для лица и шеи, который освежит и подтянет ваше лицо🌸
⠀
❗Каждое упражнение выполняем с ровной спиной, без резких движений, не допуская болевых ощущений.
⠀
1️⃣ Выполните несколько наклонов головы вправо – влево, а затем вперед – назад (при этом сильно не запрокидывайте голову назад во избежание травм).
2️⃣ Поверните голову направо и налево, стараясь при этом мягко удлинять шею.
3️⃣ Медленно сделайте несколько мягких круговых движений головой в одну и в другую сторону.
4️⃣ «Разбудите» свое лицо, мягко барабаня пальцами по всему лицу от центра к периферии.
5️⃣ Поморгайте в быстром темпе 5-10 секунд, чтобы омолодить глаза.
6️⃣ Для тонизации щек - надуйте их и задержитесь в таком положении на 10 секунд.
7️⃣ Для подтяжки подбородка - положите кончик языка на верхнюю губу и задержитесь на 10 секунд.
⠀
Выполняйте этот несложный комплекс упражнений ежедневно, и уже через 1-2 недели ваше лицо начнет преображаться.
Больше статей и видео с упражнениями вы найдете в моем Instagram: valeria_faceyoga
https://www.instagram.com/valeria_faceyoga/
