Как побороть лень? Пожалуй, это самый насущный вопрос, который задает себе каждый человек в мире. Многие люди в наше время страдают от лени, но побороть ее на самом деле не так просто. Вам придется потратить минимум 2-3 месяца, чтобы избавиться от апатии.
Откуда взялась лень?
Человек не рождается ленивым - это абсолютно точно. Также невозможно стать ленивым в одно мгновение. Всё это накапливалось в течение многих лет и однажды вылилось в то, что люди называют ленью. Но на самом деле ее не существует. Вам не хочется вставать по утрам? Все время опаздываете? У Вас опускаются руки? Не хочется ничего делать? Пропал энтузиазм? Быстро устаете? Это лишь следствия, но не реальные причины.
Лени не существует, зато вполне возможны следующие состояния:
- Спад энергии
- Не любовь к данному делу
- Отсутствие цели
- Отсутствие масштабного видения и как следствие непонимание
Все эти явления лечатся разными средствами, ведь у каждого из них свои симптомы.
Излечите причину, и симптомы пройдут сами собой – это известный закон природы.И наоборот – попытка бороться со следствиями дает только кратковременный эффект. Можно безмерно употреблять алкоголь, уходить в отпуск, заниматься йогой, но все это будет давать только кратковременные радостные эффекты, скука жизни и лень к ежедневному процессу всегда будут возвращаться все чаще и чаще,пока вы не избаветесь от истинных причин.
Вот 11 интересных способов избавиться от лени:
1. Поставить себе цель:
Да, именно так. Возьмите листок и напишите "Я сегодня буду рисовать великую картину!" И выполняйте это задание.
2. Забудь обо всем и просто полежи:
Организм должен отдыхать.
3. Если не хочешь работать – прибери рабочее место:
Прибери рабочее место, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое.
4. Зарядка по утрам и контрастный душ:
"В здоровом теле здоровый дух"
5. Перерыв каждые 20 минут:
Встаньте, пройдитесь по офису, квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе.
6. Позитивный настрой:
Делайте работу с хорошим настроеЕсли работа носит монотонный и рутинный характер, не требует всего вашего внимания, включите музыку, аудиокнигу, развлеките себя...
7. Сделал трудное дело – награди себя:
После больших и трудоемких работ можно себя вознаградить (купить себе шоколадку, конфетку, гаджет или новый автомобиль). Величина подарка зависит от того труда, который ты вложил в выполнение дела.
8. Предотвратите усталость:
Причиной лени может быть усталость человека, которая зачастую вызвана монотонной и скучной работой.
9. Выполняйте действия пошагово:
Научитесь держать всё под контролем. И, в первую очередь, самого себя.
10. Уберите всякий мусор из своей жизни:
Сначала нужно сделать дело, а потом можно и телевизор посмотреть, в приставку поиграть.
Просто разбейте дело на части и выполняйте их по порядку.