Для того чтобы быть здоровым и как можно реже болеть, люди должны соблюдать определенные правила, следовать которым не так уж и тяжело!
На первом месте, конечно же, стоит гигиена, а именно – чистота в спальне! В постельном белье и на матрасе очень хорошо размножаются грибки и бактерии, которые приводят к аллергии и различным респираторным заболеваниям.
Чтобы избежать проблем, необходимо менять постельное белье каждые 2-3 недели. Не так часто, чтобы было лень это сделать, правда? Зато какую пользу это принесет!
А знаете, почему? Каждую ночь организм человека освобождает от 1 до 1,5 литров влаги! Более того, оставляет перхоть, пыль и мелкую грязь. А если в постели спят двое, представляете, насколько много в ней бактерий?
Кстати, поэтому пижаму тоже необходимо менять каждый 4 дня.
Стирать белье желательно при температуре 30-40 градусов в стиральной машине (больным и аллергикам – при 60 градусах).
Не заправляйте постель сразу после сна! Походите минут 5-10, а потом уже застилайте, предварительно встряхнув белье, ведь все клещи и бактерии при накрывании начнут размножаться.
Подписывайтесь и читайте не менее полезные и интересные материалы на моем канале:
ПОВЕСИТЬ КАРТИНУ БЕЗ ГВОЗДЕЙ: 5 необычных и простых способов
♡ УЖАС! Они живут у каждого дома, мы болеем и не боремся!
♡ Мы не одни: ИНОПЛАНЕТЯНЕ СУЩЕСТВУЮТ
♡ 10 ЗАГАДОЧНЫХ ФАКТОВ о Бермудском треугольнике
♡ Инопланетяне или гении? 5 главных фактов о цивилизации шумеров