Слышали ли вы о таком способе похудения, как разгрузочные дни на молокочае? Это очень эффективный и полезный способ быстрого сброса веса. Он легко переносится организмом, и, главное, результат вас порадует!
Что это за продукт?
Молокочай – это чай на основе молока. Но, чтобы напиток был действительно эффективен не стоит в него добавлять ничего, кроме этих ингридиентов.
Приготовление.
Есть разные способы:
1. 2 литра молока доведите на плите до 80 градусов и положите в него около семи столовых ложек чая. Дайте настояться полчаса, после чего его нужно процедите и можно пить.
2. Если воспользоваться этим способом, напиток получится более низкокалорийным, из-за присутствия в нем воды. В этом случае возьмите 1 литр молока, 1 литр воды и 5-6 столовых ложек заварки. Залейте заварку горячей, кипяченной водой, пусть постоит 20-25 минут, процедите и добавьте молоко.
3. Можно приготовить молокочай с пряностями. Приготовьте молокочай по 1-у или 2-у рецепту, какой вам больше нравится, добавьте в него какую либо специю, но только одну, например, немного карри, молотый имбирь, мёд или корицу.
Как применить?
Основной способ – это разгрузочный день. В этот день в пищу принимают только молокочай. Не забывайте пить большое количество воды, для облегчения работы почек. В этом случае похудение будет более эффективно и разгрузочный день пройдет легко.
Второй вариант употребления молокочая – замена им одного приема пищи в день.
Плюсы молокочая.
1. Молокочай обладает приятным вкусом, поэтому его легко пить.
2. Разгрузочный день на нем очень эффективен, а также вы избавитесь от лишней жидкости, так как молокочай обладает мочегонным действием.
3. Это не дорого и доступно всем.
4. На приготовление не нужно тратить много времени.
5. Молокочай хорошо утоляет чувство голода.
Минусы.
1. Молокочай нельзя применять если у вас заболевания почек, а также проблемы органов пищеварения. Напиток противопоказан если имеется непереносимость молочного сахара, аллергия на белок коровьего молока.
2. При проведении разгрузки может быть головокружение, вздутие живота и метеоризм.
3. Молокочай нельзя пить людям с гипотонией.
Польза напитка.
Вот несколько из полезных свойств молокочая:
- Молокочай хорошо выводит лишнюю жидкость из организма, что хорошо облегчает работу почек.
- Молокочай очищает организм от всего лишнего, борется с его зашлакованностью.
- Очищается печень.
- Буквально «включает» обмен веществ.
Результат.
Проведя разгрузку на молокочае вы можете потерять 1-2 килограмма. Какая будет потеря веса в итоге, зависит от количества лишнего веса в начале, и каково содержание жидкости в организме.
Как сделать похудение более результативным:
1. Не используйте чёрный чай, лучше возьмите зелёный, так как он более полезен и лучше усваивается организмом.
2. Чтобы эффект был более ощутим, берите молоко с низким содержанием жира.
3. Заваривайте только листовой чай.
4. Чай сохранит всю свою пользу, если вы не будете заваривать его кипятком.