Часто бывает так, что мы остаемся одни. Не просто одни, а одиноки. Вокруг много людей, но нас никто не слышит или слышат, но мы не чувствуем себя причастными к окружающим. Такое бывает у всех, пусть не всегда, но у всех.
Причины одиночества.
Что нами движет в этой жизни? Дети, духовный рост, долг, деньги, удовольствия, инерция. Всего не перечесть, но есть одно общее, почти у всех - цель. У каждого человека есть цель. Откуда она берется? Из жизни. Цель жизни берется из жизни! Тавтология, но это так.
Наши цели есть ничто иное как, стремление удовлетворить наши потребности. Мы что-то желаем и стремимся этого достичь. Что мы можем желать? Лишь то, что нам известно. То, с чем мы однажды сталкивались. Пусть это было в воображении, услышав случайный рассказ. Услышали, представили, то есть опредметили и пожелали. Иногда это мечта о принце из сказки, иногда дача у соседей. Эти желания не всегда нами осознаются, "чего то хочу, что не знаю...". Мы можем не осознавать предмет наших желаний, но он есть. Наши стремления всегда имеют направленность на цель. Наши действия всегда движимы стремлениями.
Всегда ли наши цели совпадают с целями других людей? Конечно не всегда и даже редко. Глобальные цели одинаковы, но вот подцели разные. Мы все желаем счастья нашим детям, но словом "счастье" все обозначают разное и средства достижения этого счастья разные. Возникают несогласованность и непонимание. Мы можем мечтать, но эти мечты не понятны другим. В результате нам не удается выразить свою мечту другим людям. Вот в этих ситуациях мы испытываем ощущение одиночества. У нас есть потребность выразить свои желания, чувства, эмоции другим людям, но в результате недопонимания ими создается ощущение одиночества среди людей. Таким образом любая ситуация, когда мы чувствуем себя одинокими, возникает в результате неразделенности и недопонимания наших целей, и неудовлетворенности потребностей в этом понимании.
Методы преодоления одиночества.
Когда возникает ощущение одиночества? Ситуаций много, но основными являются неожиданное отсутствие близкого нам человека и неразделенность нашей личной философии, нашего мировоззрения. Что с этим делать? Есть несколько рецептов.
- Делиться мыслями порционально. Ни в коем случае не стоит выливать на одного человека все свои мысли и чувства. Наш поток любви способен утопить близкого. Пусть близкий видит как много в нас хорошего светлого и мудрого, но пусть он входит в этот океан постепенно. Пусть самый сильный поток встретит его тогда, когда наш близкий будет твердо стоять на ногах. Близкий нам человек сам захочет узнать нас, нам останется лишь показывать то, чем он заинтересуется.
- Привязанность не должна быть единична. Наша философия огромна, мировоззрение интересно, а тепла много. Нам нужно этим делиться, но иногда тот с кем мы делились всем, что в нас есть уходит от нас. Наш близкий уехал в долгую командировку или, не дай Бог, оставил совсем. Выражать свой океан некому. Грустно, одиноко. Если у нас много друзей, много тех, с кем мы делимся нашим внутренним, то мы не пропадем. Да самый близкий ушел, но остались другие, те с кем мы можем поделиться и теплом и мыслями. Мы не станем одиноки если не будем отдавать все, что в нас есть лишь одному человеку.
- Самовыражение. Чтобы не быть одинокими нужно выражать себя. Да, это иногда неудобно, порой страшно. Кажется, это кажется. Человек должен самовыражаться и тогда он будет знать наверняка, что его услышали, увидели. Самовыражатся возможно по-разному: на бумаге, в пении, танце, беседе... как угодно. Выраженные мысли и тепло, это как разделенная радость - вдвойне больше и приятнее. Выразить себя значит показать себя такими какие мы есть. И не стоит бояться быть собой. Быть собой легче. Придумывая роли мы обрекаем себя на одиночество, так как ни кто не знает нас настоящими.
- Знать, что именно хочется. Трудно выразить себя или свои мысли когда они не известны. Нам крайне важно понять самих себя, свои желания и обозначить их словами. Как сказать другому если не знаем сами? Не всегда это легко, не всегда удачно, но возможно. В конце концов можно поговорить с психологом, он поможет взглянуть на себя другими глазами.
Консультация психолога. Тел., Viber, WhatsApp +7 (950) 191-06-05
