1. Это весело
Ну ведь действительно! Занимаясь спортом, мы развлекаемся и получаем удовольствие. с друзьями или одному - с любимой музыкой - спорт стимулирует положительные эмоции и позволяет провести отличный момент.
2. Отличное самочувствие
Сколько раз вы себе говорили : " Как же мне лень идти в зал,но как же круто я потом себя чувствую?" . Просто возьмите себя в руки 3,2,1 - и вы там! Ноги продолжают бежать сами, мышцы будто летят, и вы себя чувствует шикарно! И вы горды, что смогли побороть эту проклятую лень и что, наконец, позанимались. Но особенно сильно влияют гормоны: во время физического усилия мозг выделяет эндорфин или так называемый, "гормон счастья". Нужна еще мотивация?
3. Лучшая координация
Занятия спортом подразумевают также слаженную координацию всех пяти чувств и четкость движений. При частых занятиях движения становяться более четкими и даже плавными.
4. Здравствуй, пот - прощай, доктор.
Кто еще не слышал пословицу "в здоровом теле здоровый дух". Никто? Ну, так это нормально. Очень многие люди замечают, что при регулярных физических усилиях их иммунитет укрепляется. Это связано с тем, что кровь лучше циркулирует по организму, правда слишком сильные тренировки наоборот вредны - важно не злоупотребить!)
5. Уважение к себе
Логично, скажете вы. Как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе, занятия спортом укрепляют уверенность в себе. Вы чувствуете себя сильнее, а также способнее - физически и ментально. Ведь в спорте нужны не только физические, но и ментальные способности, которые тренируются , как и мышцы.
6. Ты видел мой бицепс?
Крепче держитесь за клавиатуру - частые занятия спортом увеличивают мышечную массу ( сенсация года) ! Кроме мышц, спорт также укрепляет кости и увеличивает их плотность: чтобы скелет был крепким, он должен выдерживать все напряжение мышц. Занятия спортом таким образом помогают бороться с многими болезнями, как остеохондроз.
7. Оставаться сладкоежкой
Зачем заниматься спортом? Нууууу, скажем... для шоколадок, сыра, вина, исполинских ужинов, коктейлей, еще шоколадок, всяких тортов и печений, мороженых, KFC и... я уже говорил о шоколадках? Нет ничего хуже, чем ограничения, и чтобы лакомиться без греха - нужно двигаться и выпускать пар!
А какая лучшая причина для вас, чтобы заниматься спортом?