Вы можете себе представить человека, рисующего великолепные запоминающиеся картины, не различая некоторые цвета?
А выступающего на сцене музыканта, который может не различать какие-либо звуки?
Или даже спортсмена, проводящего большую часть своего времени на тренировках, но при этом не знающего как управлять своим телом?
Нет?И я не могу.
Было бы довольно странно, если бы тело у человека реагировало самостоятельно, без помощи разума. К примеру, тело заметило что-то странное и, испугавшись, спряталось. А разум же уговаривает его вернуться, доказывает, что ничего страшного там нет.
Или даже другой пример, человек обнял другого человека, а его тело (рефлекторно или сознательно) ударило его, оттолкнуло. Само. Без каких-то установок.
Странная картина, не думаете?Однако эмоции, а в психологии термин- эмоциональное тело, именно так и действуют.
Услышал странный шорох в темноте и ускорил шаг. "Это же вполне разумно и логично"- скажите вы. Однако это эмоциональное поведение, которое вследствие стало аргументировано с точки зрения разума. Сказали вам нечто грубое, неприятное и задевающее и моментально включается эмоциональная ответная реакция, порою ею можно управлять,но думаю, у многих из вас были случаи, когда невозможно управлять гневом, вспышками ярости и подобным.
Вспышки бешенства , приступы раздражения , уход в печаль, ощущение отчужденности от мира – естественный рефлекс эмоционального тела, и почему-то умные,логичные доводы начинают действовать лишь тогда, когда эмоциональное тело вернется в состояние спокойствия, а не в момент провала в мир эмоций.
Управляет ли кто-то тоской, или она сама случается? Управляет ли кто-то страхом или агрессией, или отвращением, а может хотя бы весельем? Хотя это и элементарные базовые эмоции, они зачастую всегда случаются сами и отнюдь не всегда случаются "к месту".
Слышали ли такую метафору: " тело человека – это повозка, эмоции – это лошадь, которая запряжена в повозку и движет ею, разум – это ямщик, который направляет лошадь."?
Без эмоций человек не сможет сдвинуться с места, но нерадивая лошадка слишком импульсивна, безумна и может "встать на дыбы" от любого неожиданного шороха, сломать повозку и даже повредить ямщика. А что куда более опаснее- сорваться, оставив повозку одну. И ямщику следует использовать все способы укрощения строптивой лошади, чтобы выжить и доехать но назначения.
Одной из задач настоящего ямщика является разобраться с характером лошади, понять её сущность и определить, отчего она столь ярко реагирует на внешние факторы. И лишь потом взяться за её укрощение.
Этому никогда не учат в школе. Мы можем моментально высчитывать огромные примеры, писать замечательные изложения и знать историю любого государства. Но мы не можем смело говорить, что это пригодится в будущем. Множество времени человек проводит в социуме, общается, развивается и развивает других. А эти знания нисколько не помогут нам в таких занятиях.
Понимание чувств другого, принятие их обеспечивает хорошие отношения, но можно ли понять, как управлять чужой лошадью, не научившись управлять хотя бы своей.
Чтобы понять своё эмоциональное состояние достаточно задать самому себе лаконичный вопрос "А что я чувствую?". Дав на него четкий, сформулированный ответ стоит приступить к объяснению того или иного состояния. Однако вы это делаете лишь для себя и поэтому необходимо отбросить никчемные оправдания. Задавайте себе вопрос "Зачем?" и следите за своим состоянием!Не позволяйте лошадке поганить жизнь!