Добрый день, милые дамы. Все женщины иногда переживают сложные моменты, хандру или же просто им недостает чего-то, чтобы делало их жизнь яркой и наполненной. Это не повод диагностировать у себя депрессию – вы можете все поправить.
В этой статье рассмотрим 10 заповедей счастливой женщины. Изучите их и выберите те, которым вы хотите следовать, ведь вы достойны того, чтобы всегда быть счастливой.
10 заповедей счастливой женщины
1. Читайте интересные книги, журналы и газеты.
Например, газеты с репортажами о путешествиях или журналы об оформлении интерьера. Смотрите альбомы с фотографиями природы – гор, экзотических пляжей, закатов, зеленых лесов. Напомните себе, что мир не всегда таков, как тот, который вы видите за окном. Читая, на некоторое время, вы попадаете в другую реальность, а красивые изображения введут вас в хорошее настроение.
2. Окружите себя запахами.
Опрысните шарф и перчатки любимыми духами или туалетной водой. Дома часто зажигайте ароматические свечи. По крайней мере, два раза в неделю принимайте двадцатиминутную теплую расслабляющую ванну с добавлением ароматной жидкость для ванны или аромата любимого эфирного масла. Выбирайте те запахи, которые связаны с приятными воспоминаниями, например, с отдыхом. Помогает поднять настроение жасмин, лаванда, эвкалипт и апельсин.
3. Двигайтесь под музыку.
Вам не нужно записываться на аэробику, вместо этого можно танцеватьперед зеркалом в собственном доме. Наденьте воздушную, цветную юбку, включить любимый плейлист или диск и начинайте ритмично двигаться. Не позволяйте никому тревожить вас в такие минуты и старайтесь не думать ни о чем серьезном. У такого развлечения есть несколько преимуществ – вы быстро поднимете себе настроение, а также позаботитесь о своем здоровье и фигуре.
4. Думайте позитивно.
Это вовсе не значит, что, когда вы чувствуете себя действительно плохо, надо себе постоянно говорить, что все хорошо. Подумайте, скорее, о том, каким образом вы можете улучшить настроение и решить свои проблемы. Стройте захватывающие планы, например, отправиться в зимнюю экспедицию на лыжах или экзотическую летнюю поездку. Обязательно представьте, как вы осуществите эти идеи. Помните, чтобы мечты сбылись, нужно им немного помочь.
5. Помните о любви.
Любите своих детей и мужа и показывайте им свои чувства. Не скупитесь на проявление чувств. Они ответят вам тем же теплом, и это тепло является тем, что вам нужно сейчас больше всего. Не говорите мужу, что у вас болит голова, каждый раз, когда он хочет вас обнять. Вспомните, как хорошо вам было раньше, постарайтесь воскресить те эмоции и чувства, которые начали угасать.
6. Ешьте много «счастливых» продуктов.
Пусть ваш рацион будет полон продуктов, содержащих углеводы. Часто готовьте блюда из макарон с легкими овощными соусами и травами. Они помогут обогатить организм всем, что необходимо для синтеза энергии. На десерт ешьте, полные солнца, южные фрукты – апельсины, мандарины, грейпфруты. Продолжаем читать 10 заповедей счастливой женщины.
7. Не сидите дома.
Проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Даже, если погода очень плохая, выберитесь на короткий, получасовой моцион. В выходные не пролеживайте перед телевизором с вазой конфет и чипсов. Если чувствуете себя уставшей – это пустяки. Если вы не выйдете из дома, не отдохнете.
8. Следите за своим весом.
Вы в холодный период часто набираете вес? Вероятно, потому что, когда становится прохладнее, вы начинаете больше есть. Почему в эти времена усиливается чувство голода? Потому что ваш организм имеет склонность к накоплению запасов из-за усиленного расхода энергии, необходимого для обогрева тела.
Не позволяйте, чтобы ваш организм откладывал запасы на бедрах и талии. Не используйте быстрых строгих диеты, но старайтесь есть много фруктов. Обязательно пейте каждый день по два литра негазированных безалкогольных напитков: минеральной воды и фруктовых чаев.
9. Посещайте парикмахера и косметические салоны.
Не забывайте о депиляции ног – неважно, ходите ли вы сейчас в толстых колготках или в коротких шортах. Сделайте это для себя – и конечно, вы будете чувствовать себя лучше. 2-3 раза в неделю наложите на лицо маску (лучше расслабляющую или витаминную). Не забывайте о регулярных посещениях косметолога и парикмахера.
10. Надевайте одежду ярких цветов.
Речь не идет о том, чтобы ты пошла дефилировать, с ног до головы одетой в порфиру, хотя красный – это очень модный цвет в этом сезоне, но ведь не все ваши вещи должны быть черные или коричневые. Если вы действительно уверены, что лучше всего выглядите в спокойных тонах, купите себе хотя бы красочные аксессуары – желтый шарф или яркий пояс.
10 заповедей счастливой женщины мы вам дали, будьте счастливы!
10 заповедей счастливой женщины видео
© Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.