Холодная погода ''простужает'' нас.
На самом деле это не так, в холодную погоду мы чаще собираемся в помещениях, где люди заражают друг друга воздушно-капельным путем. Поэтому холодная погода тут не причем, единственное, что есть риск переохлаждения. К слову о простуде, нет ни одной терапии, которая лечила бы простуду, с ней справляется только наш иммунитет.
Следует принимать витамины, что бы держать организм здоровым.
Ошибка, которая чревата появлением рака. Все необходимые витамины среднестатистический человек получает хорошо питаясь. Сюда же можно занести миф о лечение простуды витамином С, что, якобы, ударная доза витамина помогает вылечиться, и это оказалось ложью, как и писалось в предыдущем пункте.
Человеку нужно выпивать минимум 8 стаканов воды в день.
Нет, это оказался давний миф и исследования не показали никакой связи между 8 стаканами воды в день и улучшении кожи, уровня натрия и т.д. Пейте сколько требуется лично вашему организму. Не перенасыщайте себя водой, это может привести к последствиям, например, гипонатремия. Так же и питье после еды, если хотите - пейте.
Пробиотики из йогуртов помогают пищеварению.
"Пробиотики - это бактерии, которые мы взяли из ''природы'' и поместили в таблетку, сказав, что это полезные бактерии, кажется, есть некоторые положительные результаты," сказал Джефф Тэйбор исследователь в интервью с Бизнес-Инсайдер. - Но у них свои собственные умы. Они могут иметь полезные эффекты в некоторых средах, но во многих и не имеют... и у нас нулевой контроль." Делаем вывод, что эта отрасль до конца не изучена, и как ''хорошие'' бактерии могут быть полезны для одних, так и вредны для других людей. положительные результаты," сказал Джефф Тэйбор исследователь в интервью с Бизнес-Инсайдер. - Но у них свои собственные умы. Они могут иметь полезные эффекты в некоторых средах, но во многих и не имеют... и у нас нулевой контроль." Делаем вывод, что эта отрасль до конца не изучена, и как ''хорошие'' бактерии могут быть полезны для одних, так и вредны для других людей.
Если вы простужены, нельзя есть мороженое.
Как оказалось можно. Проведенные исследования не выявили разницу между больными, которые ели мороженое и теми, кто не ел.
Если вы пьете молоко, то сделаете ваши кости крепче.
Молоко хороший напиток, но не волшебный. Проведенные испытания не выявили увеличения ''крепкости'' костей не у детей, не у взрослых.
Источник: businessinsider.com