Есть много способов и методик, но что действительно работает? Собрал только рабочие методы.
Как побороть депрессию? Пожалуй, это один из самых частых вопросов, которые можно услышать. В современном мире новости грустные, погода меняется чуть не ежедневно, рутина, работа, усталость, однообразие и скука, но выход есть. Наша жизнь бедна событиями. Первое что стоит сделать, это увеличить количество новых эмоций. Кино, кафе, прогулки по улице, боулинг, биллиард, пробуйте всё подряд, найдите то, что ближе.
Может для кого то это будет вязание, а для кого то исследование флоры и фауны местного парка. Перестаньте концентрироваться на себе, посмотрите вокруг. Дайте себе встряску, физические нагрузки, обливание холодной водой.
Помните, что депрессия это ещё и химические процессы в теле. Купите зверобой, делайте крепкие настои, пейте неделю и гарантирую вы увидите 100 % результат. Ещё один способ, который даёт вдохновение это новая информация и знакомство с новыми людьми, начните смотреть и читать то, что никогда бы не сделали. Если вам 55 лет и вы женщина, как сделать табуретку или положить плитку. Фантазируйте. Вдохновение и удивление два ваших лучших друга. Я люблю вас, потому что вы это я.
Дочитали, ставьте лайк, а также подписывайтесь на канал Деньги Деньги.
С уважением Адмирал.
PS: если вы хотите отблагодарить автора, можете отправить комплимент на QIWI +79637308128 WMR R123450507810 Сбербанк 4276 1200 1970 7079
