Правильное совмещение нескольких видов продуктов питания и их употребление в пищу дает максиму пользы для организма человека, а именно:
• происходит профилактика и предотвращение возникновения различных заболеваний, в том числе и рака;
• улучшается общее состояние организма, что отражается на самочувствии человека;
• в несколько раз увеличивается усвоение продуктов питания;
• улучшается внешний вид человека (состояния волосяного покрова, кожи, ногтей).
Ближе к делу! Рассмотрим 10 таких сочетаний:
1) Цитрусовые фрукты и зеленый чай
Сочетание двух этих компонентов увеличивает в четыре раза содержания в желудке таких полезных веществ как полифенолов и катехинов. Данные вещества подавляют образование злокачественных клеток.
2) Растительное масло и яйцо
Поджаренные яйца (не более 2 минут, для сохранения полезных качеств) на хорошем растительном масле увеличат содержания витамина Е в организме. Это сказывается на красоте кожи и ее тонусе.
3)Яблоки и овсяные хлопья
Каша из овсяных хлопьев на завтрак с добавлением яблок с кожурой снизит содержания холестерина в крови. Данные продукты защищают сердце и сосуды.
4)Апельсин и шпинат
Апельсин с витамином С поможет усвоению железа. Такой салат – идеальное лекарство против усталости и вялости. Способствует сохранению здорового сердца, десен и упругой кожи.
5) Морковь и курица
В морковный салат добавленное куриное мясо (вареное или приготовленное на гриле) обогатит организм цинком и витамином А. Такое сочетание поможет человеку побороть вирусы и инфекции.
6)Перепелиные яйца и овощной салат
Такое блюдо не только вкусное, но выступает профилактикой против заболеваний рака, сосудов и сердца.
7)Жареное мясо и брокколи
Великолепное сочетание жареного мяса и брокколи поможет обезопасить организм от возникновения некоторых заболеваний кишечника и желудка. Кроме того, употребление брокколи способствует выводу канцерогенов и токсинов, предотвращает образование язв в желудке.
8) Дикий рис, лук и чеснок
Блюдо из данных продуктов поможет организму лучше впитать железо и цинк, калорийно насытить организм практически на весь день.
9) Томаты и авокадо
Вот такое блюдо с большим содержание витамина А нужно для оздоровления глаз.
10) Брокколи и куриное мясо
Блюдо номер один в качестве профилактики злокачественных образований. Куриную грудку необходимо готовить на пару.
