Все кого беспокоит лишний вес замечали, что жир появляется неизвестно откуда и неизвестно когда.
Но все-таки источник существует. Жировые клетки появляются из стволовых клеток. Потребляя много сахара, трансжиров и при этом мало двигаясь организм производит все новые и новые жировые клетки.
Почему?
1. В данном месте нужно задуматься: А что я ем? Моя еда просто насыщает желудок или содержит все что требуется для построения тела. Даже при большом количестве съеденного поступление необходимых питательных веществ может быть минимальным.
2. А если при неполноценном (с точки зрения тела) питании мы еще и мало двигаемся...
Тело в панике ищет ответ вопрос: Что делать ? Еды нет, движения нет. Похоже что дела плохи.
В такой ситуации тело находит такой же выход как и мы когда деньги на исходе. Экономить. Тело начинает любую избыточную энергию откладывать в жир.
В это время стволовые клетки находятся в боевой готовности. Их цель в любой момент времени превратиться в жировые клетки.
И что же нам делать?
Давайте не будем пугать стволовые клетки. Дадим им сигнал, что у нас все под контролем. Путь работают в штатном режиме и превращаются в любые другие нужные для тела клетки.
Процесс превращения одних клеток в другие называется трансдифференциацией. В результате процесса трансдифференции жировые клетки могут превратиться в новые мышечные, костные клетки и даже клетки мозга.
А если это правда, то как это сделать?
Занимайтесь физкультурой.
Физические упражнения важны ни столько как способ сжечь калории. Сколько их сгорит? Чуть-чуть.
Физические нагрузки важны, потому что посылают сигналы для строительства мышц, костей. А не для производства жировых клеток. Они запускают строительство новых кровеносных сосудов в мышечных и жировых тканях.
Это позволяет организму расставаться с жировыми запасами. А нам быть довольными проделанной работой.